今日から朝だけ断食
おはようございます 今日から朝だけ断食始めることにしました。 胃を休めるためです。 choushoku220915 一日三食は自分には多いみたいので 去年の春までやっていた朝断食の復活です。 紅茶一杯で過ごします。 天気…
料理
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療養記
イカ雑炊
おはようございます 朝食 ・チーズトースト ・目玉焼き（油無し ・紅茶 ・バナナ chousoku220914 朝起きた時、胃の周りが少しチクチク痛みました。 「3食必要無いのか？胃潰瘍？」などと不安ですが 睡眠リズムの…
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お粥
おはようございます 朝食 ・チーズトースト ・目玉焼き ・紅茶 ・バナナ choushoku220912 朝起きた時、偏頭痛が治っていなかったので どうしようか焦りましたが、食事を摂りルルをのむと 少し和らいだ感じです。…
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お粥
おはようございます 朝食 ・チーズトースト ・目玉焼き、ウィンナー焼き ・バナナ ・紅茶 ご飯は胃もたれしそうなのでパンにしました。 昨日からまた偏頭痛でルルばかり飲んでいます。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・みそラーメ…
療養記
バジルパン 鶏唐揚げ
おはようございます 朝食 ・バジルパン ・金時芋（有機 鍋で湯がきました choushoku220910 今朝は卵切らしていたので適当な有り合わせです。 朝はだるいのでこんな感じが丁度良いです。 天気晴れ 良い一日をお過…
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ホタルイカのちらし寿司
おはようございます 朝食 ・チーズトースト ・かぼちゃスープ ・ゆで卵、ボイルドウィンナー ・紅茶 choushoku220909 夜中2時半に目が覚め、眠れないので家事やりながら英単語覚えたりして時間を過ごしました。 …
療養記
鶏照り焼き
おはようございます 朝食 ・ゆかりオニギリ ・ゆで卵 ・味噌汁 ・２０世紀梨 choushoku220907 作り置きです。 この数日ずっと風邪症状（倦怠感、食欲不振、 胃部不快、 軽い発汗（微熱かも） もしかしたらコロ…
療養記
卵雑炊 ブリ照り焼き
おはようございます 朝食 ・梅干ご飯（炊きたて ・味噌汁 ・目玉焼き chuushoku220905 いつもと変わりなし。 食べ過ぎないよう注意しています。 秋らしくなってきました。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・薬味そ…
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豚生姜焼き
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、ししとう焼き ・ヨーグルトバナナ ・レモンティー choushoku220904 軽めを心をがけました。 バナナだけでも十分な感じでした。 天気晴れ 良い一日を 昼…
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炊き込みご飯
おはようございます。 朝食 ・チーズトースト（フライパン焼き ・目玉焼き、青唐辛子焼き ・レモンティー choushoku220903 昨日、米研ぐのが面倒で準備しておらず 今朝はパン食です。 最近胃弱なので控え目にしま…