焼き鮭
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（黒糖入り asadake221024 4時起床。 腹部の痛みはほとんどありません。 違和感は少し残っています。 生活リズムも良好。 このまま朝断食続けます。 月曜日 明け方ま…
料理
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療養記
茶碗蒸し風
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（すりおろしの生姜と黒糖入り asadake221023 4時半起床。 胃もたれだいぶ緩和。 痛みもほとんどありません。 このまま朝断食療法で軽快すればいいのですが・・ 天気まだ…
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おでん サンマ蒲焼き
おはようございます ・朝だけ断食 生姜湯（紅茶切れているので 白湯にすりおろしの生姜と黒糖入れました。 sadake221022 胃もたれと胸焼けが酷いです。 たぶん３日前の夕食の唐揚げの油が悪かったと思います。 今朝は…
療養記
チャーハン
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（おろし生姜と黒糖） asadake221021 夜中覚醒 ずっと胃が焼けた感じです。 体力が低下しているのかもしれません。 少し不安です。 明け方 天気たぶん晴れ 良い一日をお…
療養記
イカの塩辛
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 asadake221020 昨日の揚げ物で少しおなか下しました。 いきなり食べ過ぎたかもしれません。 今朝も3時半に起床。 夜明け前 良い一日を 朝断食明け昼食 ・とろろそ…
料理
川津エビと唐辛子の唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 3時半起床。 音読やら家事をやりながらすごしています。 早寝早起き 朝断食でかなりQOL上がっています。 体調は胃痛かなり改善されました。 良い一日をお過ごしください 朝断…
療養記
活ヒラアジの刺身
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 sadannjiki221018 昨夜、早く寝すぎて３時起床。 音読少しやりました。 今日は午前の訪問鍼灸と 午後の通院の予定です。 疲れが出なければいいのですが・・ 体調…
料理
サンマの塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 asadake221017 早朝覚醒。5時過ぎに資源ゴミだしてきました。 （空き瓶一本だけ） 外はまだ暗く地面が雨で濡れていました。 夜降ったのには気づきませんでした。 体…
療養記
ゴボウと生姜の炊き込みご飯
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 asadake221016 今朝も早起きです。 心窩部周辺の筋膜の痛み、起床時に少しありましたが だいぶ緩和されました。 朝断食続けます。 天気晴れ 昼食 ・おろし蕎麦（滝…
療養記
豚肉の酒蒸し焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221015 厳密には断食でないかもしれませんが 固形物を摂っていないということで。 今朝は喉の心窩部に少し違和感。 暖かさが関係しているのかもしれません。 早起…