朝）目玉焼き昼）甘エビサラダサンド 夕）チキンライス
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き（剥がすの失敗） ・ナスのぬか漬け（少し漬かりすぎ） choushoku220709 昼食 ・甘エビサラダサンド（刺身用の甘エビとキャベツ、キュウリを マヨネーズ和え…
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朝）トースト 昼）そば 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、さやいんげん ・アンデスメロン choushoku220708 4時、早朝覚醒。英語学習少し 胃が疲れているのでパンにしました。 天気晴れ 良い一日を chuush…
療養記
朝）大根味噌汁 昼）アンデスメロン
おはようございます 朝食 ・白米 ・大根味噌汁（実は先週、葉は昨日の） ・目玉焼き ・大根葉ときゅうりのぬか漬け choushoku220707 大根の葉の苦みが美味しかったです。 資源ゴミ（ダンボール）出してきました。…
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朝）目玉焼き、さやいんげ 昼）そば 夕）トンテキ
おはようございます。 朝食 ・山椒炊き込みご飯 ・大根味噌汁 ・目玉焼き、さやいんげん ・キュウリと小松菜のぬか漬け choushoku220706 少し胃もたれ。 今朝は少し寝坊。資源ゴミ出し。 プラ容器、古紙、冊子束…
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朝）トースト 昼）おにぎり夕）アジのバタームニエル
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き（余熱でフライパのフタをしていたら 火が通りすぎました） ・キャベツキュウリ塩もみ 胃が疲れ気味なのでパンで軽めにしました。 今朝は小雨で曇っています 良い一日を …
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朝）目玉焼き 昼）カレー 夕）焼きサバ
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（玉ねぎ、ぶなしめじ） ・目玉焼き（ステンレスで） ・ミニトマト、ズッキーニ（えごま油で） choushoku220629 なかなか起きにくい朝でした。 資源ゴミ出し済み。 食…
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朝）キュウリぬか漬け 昼）フォー 夕）イカ姿焼き
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、小松菜） ・目玉焼き（ステンレスで油無し。まあまあ成功） ・キュウリぬか漬け（おろし生姜、えごま油） choushoku220628 少し寝坊。 中途覚醒２回でし…
療養記
朝）味噌汁（落とし卵、昼）お好み焼き 夕）レンコ鯛
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（落とし卵、小松菜、ぶなしめじ） ・紅生姜、焼きのり ・キャベツサラダ（塩、えごま油） choushoku220627 寝坊しました。 フライパン使う余裕無し。 おい…
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朝）目玉焼き 昼）そば 夕）豚生姜焼き
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、小松菜） ・目玉焼き（ステンレスで油無し。今朝は成功） ・キュウリ塩もみ、ミニトマト choushoku220626 夜中に目が覚め、眠れない感じでしたが、 その…
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朝）目玉焼き 昼）半無水カレー 夕）トビウオのムニエル
朝食 ・白米 ・味噌汁(小松菜、ぶなしめじ） ・目玉焼き（丸くできません。ステンレス、油無し） キャベツ ・紅生姜、ズッキーニぬか漬け choushoku220625 昨日の疲れで なかなか起きられませんでした。 天気晴…