牡蠣鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 6時過ぎ起床。 今朝も寝坊。冬の暗さで時間感覚が 鈍っています。 資源ゴミ（プラ古紙）捨ててきました。 寒いです 天気晴れ 良い一日をお過ごしください 昼食 キツネ…
療養記
療養記
療養記
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チキンカツ
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221220 寝坊しました。 体はかなりほぐれてきて左肩がずいぶん下がってきました。 筋硬直の緩和・完治に少しずつ近づいている感じです 天気晴れ 良い一日をお過ご…
料理
豚しゃぶ鍋
朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221219 今朝も早起き。夜中2時前に覚醒。 首肩周りの硬直少しずつストレッチで緩和。 朝まで 家事や英語学習を少しやって 先ほど割れ物を捨ててきました。 外は暗くて冷え込みました…
料理
ガンゾウカレイのバタームニエル
朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221217 5時半頃覚醒していましたが、寝床で 首のストレッチをやっていると7時ごろになり起床 遅くなりました。 首肩硬直、とても良い感じでほぐれてきています。 今年中に完治すれば…
療養記
【鮮魚】真鯛、グレ、ガンゾウカレイ
平田さんの鮮魚 高知のお魚たち ・真鯛 ・グレ×２（活〆されいました。 磯臭くないです。ものすごい脂のって手がビトビト。 一尾水洗い、もう一尾は3枚おろしにしましたが 包丁が反対に入り身が崩れました。 鋼包丁は切れすぎて…
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グレ刺身
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 今朝は首肩周りの筋硬直がかなりほぐれた感じがしたので あえて遅起きして調整。 朝の散歩は風邪ひくかもしれないのでしばらく中断 します。 天気曇り 強風 プラ資源出してきました …
療養記
カツオたたき
朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadaek221213 4時半起床。風邪は治りましたが ぶり返すのが怖いので用心しています。 今日は午後から通院なので体力温存のため 散歩を休みます。 暗くて寒いですね 良い一日を 昼食 ・チ…
療養記
おでん 風邪ひき
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 3時半起床。洗い物をして過ごしていましたが asadake221211 偏頭痛が続くので5時頃からまた 寝て休んでいました。 昨日少しお酒を飲み過ぎたのが原因 でしょう。…
療養記
イワシ 天ぷら
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 昨日から歯を磨くと歯茎（左下の前歯）から血が出るようになったので 黒糖は入れませんでした。 たぶん、黒糖が原因の歯周病だと思います。 最近、黒糖の塊を食べていたのが良くなかった…
療養記
豚しゃぶ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221209 4時起床 今朝は少し首肩の硬直、心窩部の痛みがあります。 体は軽い方なので楽です。 外はもだ未明で暗いです 良い一日をお過ごしください 昼食…