お造り
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 ドコモ光回線、ネットでも固定電話も復旧しました。 昨夜NTTルータを初期化すると固定電話が復旧・ WAN側は接続できていましがLAN側がうまくいかず 今朝再設定すると成功。 こ…
療養記
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ブリ照り焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（生姜の保存状態良好 少し寝坊。 割れ物捨ててきました。 一升瓶×2、小瓶×1、空き缶など 暖かくなってきた感じです。 天気曇り 良い一日を 昼食 ・汁ビーフン（白菜、ニンジン、…
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和定食 焼きサバ 大根煮物
朝だけ断食 ・コーヒー☕ asadake230115 今朝は気分転換にコーヒー。 体を冷やすから推奨されていませんが たまにはいいでしょう。 体調：寝坊。寝床で硬直した背筋をまっすぐに 伸ばしていました。 …
料理
豚生姜焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230114 夜眠れましたが、朝布団の中で背中のストレッチ。 かなり遅い時間に起きました。 昨日の夕方からずっと雨が降っています 一昨日の不眠、体調不良は雨が降る…
療養記
ブリ大根
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230113 珍しく不眠でした。 浅い眠りで 朝を迎えました。 眠れなくても硬直は緩和 首肩はやわらかくなり背筋がまっすぐ伸びてきています 肩幅が広がった感じです…
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鶏肉とニンジンの磯辺焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230112 首肩周りの硬直が楽になるにつれて 胸の締め付けも緩んで楽になってきました。 呼吸が楽になると何度も寝入って寝坊。 良い兆候です 天気晴れ 良い一日を…
料理
タラ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230111 朝なかなか起きれません。 目覚まし時計を使っても寝過ごしてしまいます。 7時起床、急いでプラ資源ゴミ出し。 首肩回り 覚醒時に硬直していますが だい…
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鶏唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230110 朝なかなか起きれません。 首肩回りの硬直より緩和。 左側がきついはずが案外右の硬直も残っていたようです。 天気晴れ 良い一日をお過ごしください 昼食…
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焼き鮭
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230109 夜眠れず遅寝遅起きになっています。 体内時計が狂い始めている感じがするので 散歩を始めなければと焦っています💦 少し暖かい朝です 良…
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おでん風煮物
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230108 朝、なかなか起きられません。 明け方に寒さが増すので新しく買った （コールマンのニットキャップを装着し そのまま少し寝ました。 これで偏頭痛の予防で…