おでん
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー asadake230125 早朝覚醒していましたが時計を直したり 再入眠すると遅起き。 首肩の捻じれ硬直、猫背を矯正。 かなりよくなってきています。 起床後、即資源（プラ、古紙…
料理
料理
料理
療養記
ブリカマ塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230122 朝なかなか起きられません。 寒い日が続きます。 首肩、背骨の歪みや硬直が緩和しています。 焦らずに治したいです 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・肉無し…
療養記
鶏肉じゃが
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230121 昨夜は天気予報通り冷え込みました。 少し寝坊。なかなか起きられませんでした。 昨日一日食欲無く胃腸も疲れている感じです。 硬直した首肩背の周りは、少…
療養記
ブリ握り寿司 甘えび刺身
おはようございます ・朝だけ断食 コーヒー☕ 5時起床。今朝は早起きできました。 最近コーヒーをよく飲むようになりました。 いつも紅茶ですが、たまに気分転換 首肩やわらかく真っすぐになってきました 良い一日…
料理
ワタリガニ 鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230119 昨夜はなぜか明け方まで眠れず 遅寝遅起き。 体調は首肩の硬直が緩和。 全身が真っすぐになってきました。 あと少し 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・そば…
療養記
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230118ああ 早朝覚醒していますがなかなか起き上がることができません。 首周りの圧迫がかなり楽になり左足の感覚も また一段とよみがえってきました。 天気曇り …
療養記
お造り
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 ドコモ光回線、ネットでも固定電話も復旧しました。 昨夜NTTルータを初期化すると固定電話が復旧・ WAN側は接続できていましがLAN側がうまくいかず 今朝再設定すると成功。 こ…
療養記
ブリ照り焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（生姜の保存状態良好 少し寝坊。 割れ物捨ててきました。 一升瓶×2、小瓶×1、空き缶など 暖かくなってきた感じです。 天気曇り 良い一日を 昼食 ・汁ビーフン（白菜、ニンジン、…
療養記
和定食 焼きサバ 大根煮物
朝だけ断食 ・コーヒー☕ asadake230115 今朝は気分転換にコーヒー。 体を冷やすから推奨されていませんが たまにはいいでしょう。 体調：寝坊。寝床で硬直した背筋をまっすぐに 伸ばしていました。 …
料理
豚生姜焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230114 夜眠れましたが、朝布団の中で背中のストレッチ。 かなり遅い時間に起きました。 昨日の夕方からずっと雨が降っています 一昨日の不眠、体調不良は雨が降る…