鶏手羽元 チリパウダー炒め
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221227 4時覚醒。 左の首肩周りの筋硬直がまた一段と緩和。 だんだん楽になってきています。 年末年始の食材を 十分に揃えておらず不安です。 良い一日をお過ご…
料理
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療養記
豚しゃう鍋
おはようございます。 ・生姜紅茶 yuushoku221226 6時過ぎ割れ物捨てに外に。 今朝も冷え込み強烈です。 首肩回りの筋硬直は 左肩はまた一段と下がってきましたが 首の後ろはものすごく強張っている感じ 全体的に…
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目玉焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221225 冷え込みますね 今年は「湯たんぽ」を導入しているので 助かります。 レトロですが、本当に良いですよ。 直火で温め布団に入れると 他の暖房器具無しで眠…
療養記
ローストチキン
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221224 昨夜は急な電話で起こされ 覚醒状態が続き夜中過ぎにようやく眠れましたが、 朝4時に覚醒。 首と肩周りのストレッチを寝床で仰向けで実践 だいぶ柔らかく…
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おでん
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 5時45分覚醒。 首肩の硬直、背筋の捻じれ少しずつ緩和されている 感じです。ストレッチで調整。 あと少しという感じです。 起床後、英語学習に少し没頭 相変わらず寒い日が続きます…
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牡蠣鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 6時過ぎ起床。 今朝も寝坊。冬の暗さで時間感覚が 鈍っています。 資源ゴミ（プラ古紙）捨ててきました。 寒いです 天気晴れ 良い一日をお過ごしください 昼食 キツネ…
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チキンカツ
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221220 寝坊しました。 体はかなりほぐれてきて左肩がずいぶん下がってきました。 筋硬直の緩和・完治に少しずつ近づいている感じです 天気晴れ 良い一日をお過ご…
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豚しゃぶ鍋
朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221219 今朝も早起き。夜中2時前に覚醒。 首肩周りの硬直少しずつストレッチで緩和。 朝まで 家事や英語学習を少しやって 先ほど割れ物を捨ててきました。 外は暗くて冷え込みました…
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ガンゾウカレイのバタームニエル
朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221217 5時半頃覚醒していましたが、寝床で 首のストレッチをやっていると7時ごろになり起床 遅くなりました。 首肩硬直、とても良い感じでほぐれてきています。 今年中に完治すれば…
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【鮮魚】真鯛、グレ、ガンゾウカレイ
平田さんの鮮魚 高知のお魚たち ・真鯛 ・グレ×２（活〆されいました。 磯臭くないです。ものすごい脂のって手がビトビト。 一尾水洗い、もう一尾は3枚おろしにしましたが 包丁が反対に入り身が崩れました。 鋼包丁は切れすぎて…