トンテキ

2023.02.12 AT

朝だけ断食・生姜紅茶 23211 遅寝にもかかわらずいつもより早く起きることができました。あまり寒さは感じません。左首肩、胸の強張り、だいぶ楽になりました。天気晴れ良い一日を昼食・炊き込みご飯・味噌汁 …

サワラ塩焼き

2023.02.12 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asadake230210 まだ寒いので起きるのが辛いです。首肩硬直だいぶ緩和天気ようやく晴れたので洗濯機を回しています良い一日を昼食・かしわ蕎麦（神山鶏のもも肉か胸肉と…

2023.02.10 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 sadake230210 早朝覚醒していましたが起きられず二度寝で寝坊。首肩少し硬直外から雨音天気小雨良い一日を昼食・おにぎり🍙（梅と鰹節。粉山椒かけ…

2023.02.09 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asadake230209IMG_4468 朝早く目覚めましたがまた寝入っていまいなかなか起きれません頭が冷えると少し頭痛。天気晴れ良い一日を昼食・ネギそば（co-op…

2023.02.08 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asadake230208 今朝は少し暖かいです。このためか体が軽い感じがしますただまだ首肩回りの硬直は残ったままです天気晴れ良い一日を昼食・ハヤシライス（昨日の残りを…

2023.02.07 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asadake230207 今朝は少し寝坊した上にiPhoneの充電に手間取りました💦 早朝頭痛が再発。ルル3錠服用頭を冷やしたようです。カフェイン中毒でなくて…

2023.02.06 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asadake230206 だいぶ頭痛やわらぎました。風邪かカフェイン中毒による頭痛だったと思います。今朝は念のためノンカフェインの柿茶です。割れ物捨ててきました天気晴れ…

2023.02.05 AT

おはようございます朝だけ断食・生姜紅茶 asadake230205 今朝も頭痛が治まりません眠っている間に頭部が冷えるためでしょうか・・今朝もルル３錠服用天気晴れ良い一日を昼食・卵とぶなしめじの雑炊・ほ…

2023.02.04 AT

おはようございます朝だけ断食・生姜紅茶 asadake230204 朝寝床で頭が冷えたら思ったら軽い頭痛。風邪薬は容認なのでルル服用。起きると昨日より少し暖かい朝です天気晴れ良い一日を昼食・昆布とぶなしめ…

2023.02.03 AT

おはようございます朝だけ断食・コーヒー☕ asadake230203 今朝は何とかいつもより早起きでしました。二度寝でお湯沸かしたままうっかり寝床で寝過ごすところでしたが気力でなんとか起きることが…