カレーライス
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230418 6時起床。首肩周りの硬直緩和。両腕に力がみなぎる感覚が出てきました。 起床後可燃ゴミ捨て 今朝は鍼灸師さんの車の送迎で内科通院の予定。 同意書の発…
料理
料理
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療養記
お好み焼き ワケギぬた和え
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 6時頃起床。 asadake230417 夜中すごい雷と雨の音で 目が覚めましたがまた朝まで眠りました。 首肩回りの硬直緩み、 柔らかく真っすぐになってきています。 起床後不…
療養記
豆腐卵鶏肉の焼き煮
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230415 6時45分起床。昨日は夜更かしおそい就寝でした。 首肩の硬直緩和。両足の指がポカポカ温かくなってきて います。 外の天気雨☂。よく降…
療養記
スパニッシュオムレツ風
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230414 6時10分頃起床。左の首肩の硬直がかなり緩和し真っすぐに。 左部の筋硬直に関しては もうほとんど健常レベルの状態に回復しつつあります。 ここで無理…
料理
鶏むね肉と椎茸の唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶🍵 asadake230413 5時50分頃起床。 だいぶ早起きできるようになってきました。 首肩周り硬直緩和しつつあります 天気晴れ 良い一日をお過ごしくださ…
療養記
舞茸炊き込みご飯
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230412 7時10分起床。寝坊。3時前に起きていましたが早すぎるので 再び寝たら7時過ぎていました。 外曇って日の光が少ないので覚醒リズムに影響。 資源ゴミ…
療養記
豚生姜焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230411 5時50分起床。燃やすゴミ捨ててきました。 今日は午後から通院。 血液検査なので食事をとれません。 朝食は良いのですが面倒なので絶食のまま 過ごし…
療養記
カレー エビピラフ
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230409 5時半頃起床。昨日なかなか寝付けず不安でしたが 一応眠れたようです。首肩硬直かなり緩和 今朝は一番に7時からの選挙の投票に行きます。 天気晴れ 良…
療養記
出し巻き卵
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230408 5時30分起床。今朝は珍しく早起き。 左の首肩が少し硬直気味。 全体的に良くなっています。 天気ようやく晴れたので朝一で洗濯機回し。 良い一日を …
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サワラの塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230407 6時20分起床。首肩の硬直が和らぎ左足の感覚がよみがえってきています。 6年前の今日、自分で救急車呼んで内科入院しました。 あれからかなり回復 天…