おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230506 5時半起床。早起きできました。 首肩回り硬直ほぐれ連動して 両足アキレス腱周りの感覚 がよみがえってきました。 喉に少し違和感。 天気晴れ 良い一…

おはようございます。 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230505 6時10分起床。燃やすゴミ捨て。 今朝は少し起き辛かったです。 首肩回り硬直かなり緩和。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・目玉焼き、マッシュルーム…

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230504 5時起床。今朝はとても早起きできました。 首肩の硬直がほぐれてきたためか 足元がポカポカ温かくなって眠りやすかったです。 天気晴れ 良い一日を 散…

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230503 6時起床。プラ資源ゴミ出し。 首肩まわり硬直緩和、左腰が伸びて楽になってきました。 心窩部と喉に少し違和感あり。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・レ…

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230501 6時20分起床。首肩硬直緩和。 心窩部に少し違和感。 今日から5月 天気晴れ 強めの陽ざし 良い一日を 昼食 ・卵🥚とじ丼（玉ねぎ…

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230430 6時30分起床。夜 なかなか寝付けず不安でしたが何とか入眠。 朝目覚めると首肩硬直緩和。 背骨全体の歪みがだいぶ真っすぐに。 天気曇り 湿った空気…

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶（リピート買いしています asadake230429 6時20分起床。首肩回り硬直緩和。 この数日でかなり良くなりました。 ようやく春らしい気候 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・…

おはようございます。 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230428 6時10分起床。首に少し硬直感 起きてすぐに燃やすゴミ捨て。 ゴミ捨て場に自治会役員の男性一人が ゴミくず拾いしていたので 挨拶と言葉少しかわし…

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230427 6時10分起床。 首肩回りの強張り緩和。足先まで神経が通る感覚。 天気ようやく晴れました。 朝はまだ肌寒いです 良い一日を 昼食 ・目玉焼き&#x…