ATの断薬日誌 

search
  • ホーム
  • 目次
  • 服薬歴
  • コンタクト
menu
  • ホーム
  • 目次
  • 服薬歴
  • コンタクト
キーワードで記事を検索
料理

ブリのアラの塩焼き 冷や奴

2023.05.02 AT

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230502 5時半起床。今朝は早起き。 燃やすゴミ捨て。 首肩の硬直かなり緩和。胸部のこわばりも かなり良くなってきました。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・お…

療養記

ブリのアラ煮、豚唐揚げ

2023.05.01 AT

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230501 6時20分起床。首肩硬直緩和。 心窩部に少し違和感。 今日から5月 天気晴れ 強めの陽ざし 良い一日を 昼食 ・卵🥚とじ丼(玉ねぎ…

療養記

揚げだし豆腐 野菜炒め

2023.04.30 AT

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230430 6時30分起床。夜 なかなか寝付けず不安でしたが何とか入眠。 朝目覚めると首肩硬直緩和。 背骨全体の歪みがだいぶ真っすぐに。 天気曇り 湿った空気…

療養記

チキンカツ 八宝菜

2023.04.29 AT

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶(リピート買いしています asadake230429 6時20分起床。首肩回り硬直緩和。 この数日でかなり良くなりました。 ようやく春らしい気候 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・…

療養記

八宝菜

2023.04.28 AT

おはようございます。 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230428 6時10分起床。首に少し硬直感 起きてすぐに燃やすゴミ捨て。 ゴミ捨て場に自治会役員の男性一人が ゴミくず拾いしていたので 挨拶と言葉少しかわし…

療養記

鶏むね肉と椎茸の唐揚げ

2023.04.27 AT

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230427 6時10分起床。 首肩回りの強張り緩和。足先まで神経が通る感覚。 天気ようやく晴れました。 朝はまだ肌寒いです 良い一日を 昼食 ・目玉焼き&#x…

療養記

タケノコ椎茸含み煮卵とじ

2023.04.26 AT

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230426 6時10分起床。首肩の強ばり少なめ。 心窩部と喉に少し違和感。食欲が無いまま不調 起床後プラ資源ゴミ出し 外は雨、傘さしていきました。 昨日からず…

療養記

タケノコと椎茸の含め煮

2023.04.25 AT

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230425 5時半起床。可燃ゴミ捨て5袋。 段ボールなど紙資源も出すことにしたので 多めです 体調は猫背がだいぶ真っすぐに治ってきています 天気曇り 寒いです…

療養記

豆腐照り焼き

2023.04.24 AT

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230424 6時起床。今朝はやけに冷え込みます。 4月下旬なのに寒いです。 首肩少し硬直気味。 風邪気味かもしれません 天気曇り 良い一日を 昼食 ・卵雑炊梅…

療養記

しめ鯖 タケノコ筑前煮

2023.04.23 AT

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230423 5時半起床。風邪気味で筋肉が少し強張った感じ。 全体的に真っすぐ良くなってきています。 今日は市議選。朝一で投票に出かけたいです 天気晴れ 良い一…

  • <
  • 1
  • …
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • …
  • 206
  • >

アーカイブ

サイト内検索

2025年7月
日 月 火 水 木 金 土
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« 6月    

カテゴリー

  • 療養記
  • 障害年金
  • レキソタン
  • ストレス
  • 和食
  • 社会福祉
  • GoogleAdsense
  • 断食少食
  • ツイッター
  • ストレッチ・ヨーガ 自重筋トレ
  • 質問
  • 料理
  • ブログ

最近の投稿

  • 「筋トレ控えめ・酒・少し太る暮らしが心身にちょうどいい理由」
  • 朝散歩が教えてくれた、無理をしない暮らしの大切さ
  • 「体幹の弱さと向き合う|無理をしない自然体の回復法
  • ベンゾ断薬から6年──思考のクリアさと本物の回復を実感するまで
  • 「6月なのに真夏日続き 腰痛と疲労に注意しながらのんびり回復を目指す日々」
  • 著作権について
  • プライバシーポリシー
  • プロフィール
  • コンタクト

©Copyright2025 ATの断薬日誌 .All Rights Reserved.