キャベツとベーコンのバジル炒め、ヒメジの唐揚げ
朝食兼昼食 ご飯 味噌汁 目玉焼き、キャベツとベーコンのバジル炒め、トマト 目玉焼き失敗。キャベツは冷凍していたのを使いました。 へなへなになっていました。 味は良かったです。 食欲有り。完食。 病院で出してもらった胃薬…
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そば、卵焼き、真鯛とムロアジのフライ
朝食兼昼食 そば 卵焼き おにぎり 今朝は少しあっさりのメニュー。 そばと卵焼きに細ネギ入れました。 おにぎりは昨日の作り置きです。 昆布と実山椒の佃煮つくったを具に入れました。 見た目良くないですがどれも美味しかったで…
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スクランブルエッグ、国産牛ロース しゃぶしゃぶ
朝食兼昼食 ご飯 味噌汁（新タマネギ、細ネギ） スクランブルエッグ コロダイ切り身の塩焼き 卵焼き失敗。なのでスクランブルエッグです。 ダシ汁入れすぎました。色も味も薄くなりました。 それでも美味しかったです。 コロダイ…
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ラーメン、イサキのソテー新タマネギ和え、ヒメジ唐揚げ
朝食兼昼食 ・ラーメン サッポロ一番みそラーメンに 豚肉とキャベツ炒めを具にのせました。 すりおろのニンニクも入れました。 この他昨日ドライカレーのコロッケと オニギリも食べました（写真省略） 美味しかったです。 こんな…
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かつ丼、 スリランカカレー
朝食兼昼食 かつ丼 スーパーの惣菜に白ネギを入れて かつ丼にしました。 添加物の表示があり残念でしたが 美味しかったです。 野菜はやはり玉ねぎの方がいいのか なと白ネギしかなかったもので この点も心残りでした。 食欲あっ…
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ネギそば 、ユメカサゴの唐揚げ
朝食兼昼食 ・ネギそば ・おにぎり（具はかつお節と昆布。ノリ無し） ・卵焼き（相変わらず下手です） 節約になります。 昔よく母が作ってくれたメニュー。 理由がわかりました。 食欲あり。 安上がりメニューの満足感なのでより…
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ネギと豆腐の味噌汁 アジの塩焼き
朝食兼昼食 ・ご飯 ・ネギと豆腐の味噌汁（昆布とアジのアラでダシ） ・卵焼き ・アジの塩焼き 卵焼き、縦に巻いたらよくわからなくなりました。 昆布とアジのアラのダシを使ったので美味しかったです。 アジはグリル火力が強すぎ…
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カップ麺 、トマトチーズフォンデュ
朝食兼昼食 カップ麺 ゆかりオニギリ 卵焼き 5時半就寝、10時過ぎ起床。 寝坊しました。食事つくるのも面倒で 珍しくカップ麺。日清の「麺職人」。 今回は仕方ありません。 ネギ追加しました。 たまにはこんなのもいいです。…
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親子丼、白身魚と長ネギのチーズ焼き
朝食兼昼食 親子丼 味噌汁（アジのアラでダシ） 冷凍鶏もも肉(神山鶏）を長ネギ半分と一緒に込み、 卵2つとじてかけました。 粉山椒かけて頂きました。 朝倉粉山椒でない山椒だったので少し癖がありました。 寝坊して即興で作っ…
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チャーハン、ムロアジのフライ
朝食兼昼食 炒飯 味噌汁（鯛のあら汁の残り出汁） あまり料理したくない時はチャーハンに限ります。 ニンニク、 ナスと玉ねぎ、豚バラ肉を炒め 卵をとじ 味付けは胡椒と醤油、すりおろしのニンニク、生姜です。 生姜の風味は…