鮮魚】カマス、ヨコスジフエダイ、イサキ
コープ自然派 平田さんの鮮魚 ・カマス×３ ・ヨコスジフエダイ（赤イサキ）×２ ・イサキ×2 今回は好みの魚ばかり。 ヨコスジフエダイとイサキは両方ともオスメスのセットで それぞれ卵と白子が入っていました。 カマス2尾は…
療養記
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朝）目玉焼き、ウィンナー炒め、昼）ナン 夕）山椒炊き込みご飯
朝食 ・ヒジキ新生姜ブナシメジ揚げの炊き込みご飯 ・味噌汁（残り。新しく作るべきでした） ・目玉焼き、ウィンナー炒め、 ・レタス、オレンジ 少し寝坊しました。昨日の残り物です。 スーパーで買ったオレンジがおいしかったです…
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朝）モヤシと揚げの味噌汁昼）卵ウィンナートーストサンド夕）カツオたたき、イカ煮つけ
朝食 ・卵かけご飯（平飼い卵。白身は電子レンジで温め。） ・モヤシと揚げの味噌汁（モヤシは生がシャキシャキして美味しいです） ・白米 ・アジの開き（冷凍保存分） ・焼きのり フライパン使わない料理にしました。 ご飯と味噌…
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朝）大根とモヤシの味噌汁昼）ホットカレーサンド、ドライカレー 夕）・鶏肉とキャベツの香味炒め
朝食 ・目玉焼き、ウィンナー炒め ・ヒジキと新生姜の炊き込みご飯 ・大根とモヤシの味噌汁（蔵出し生糀みそが大根とよく合います。 モヤシは半生。絶品。 ホッとする味でした。おいしかったです。 夜中雨と雷がすごかったですが、…
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朝）目玉焼き、ウィンナー炒め、昼）ビーフカレー夕）ヒジキと新生姜の炊き込みご飯
朝食 ・目玉焼き、ウィンナー炒め、野菜サラダ ・白米 ・味噌汁(残り） 寝坊しました。パンにするか迷いましたが 卵焼いている時間で飯が炊けると判断し ご飯に。 食欲無いままかきこみました。 天気曇り 朝活 散歩、日光浴。…
料理
目玉焼き、ウィンナー炒め、野菜サラダ 冷やし天ぷらうどん夕）・トンテキ（自然豚ロース厚切り
朝食 ・目玉焼き、ウィンナー炒め、野菜サラダ ・白米 ・味噌汁 ・大根ぬか漬け（尻尾のところを漬けていました） ウィンナーなど加工食品がつい食べたくなります。 暑くなってきました。飲み物は柿茶で過ごしています。 天気晴れ…
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朝）目玉焼き、ウィンナー玉ねぎ炒め昼）卵サラダサンド 夕）イサキのトマト煮
朝食 ・目玉焼き、ウィンナー玉ねぎ炒め ・キャベツトマトサラダ ・白米、味噌汁 食欲はまあまあです。 おいしかったです。 暑いですね。もうエアコンつけて寝ています。 今冬2月に買って良かったです。 自然と眠り込めます。 …
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目玉焼き、トマト 昼）卵レタスサンド 夕）牛肉と玉ねぎニンニク炒め
朝食 ・なめたけ炊き込みご飯 ・味噌汁 ・目玉焼き、トマト 暑いので 胃腸の調子が低下しています。 なので昨日の残り卵焼いただけです。 天気晴れ 朝活 散歩、日光浴、ラジオ体操。 公園から海岸へ。 暑いので 半袖シャツと…
料理
朝）モヤシの味噌汁昼）コロッケ、エビフライ 夕）なめたけ炊き込みご飯
おはようございます 朝食 ・目玉焼き ・キャベツ炒め ・白米 ・キャベツとバナナのサラダ ・モヤシの味噌汁（味噌入れすぎ失敗） 食べ始めると食欲回復して良かったです。 天気晴れ 朝活 散歩、日光浴、ラジオ体操。 公園から…
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朝）卵かけご飯 昼）カレーライス 夕）スシロー寿司
朝食 ・卵かけご飯（平飼い卵。黄身と白身を分離。塩と醤油だけの味付け。 絶品） ・豆腐の味噌汁（昨日のお吸い物の残りに味噌足し） ・キャベツバナナサラダ（ドレッシング：塩胡椒、菜種油、マヨネーズ、ケチャップ） 暑くなると…