おはようございます
朝食
・目玉焼き
・キャベツ炒め
・白米
・キャベツとバナナのサラダ
・モヤシの味噌汁(味噌入れすぎ失敗)
食べ始めると食欲回復して良かったです。
天気晴れ
朝活
散歩、日光浴、ラジオ体操。
公園から海岸へ。
もう夏です。暑い。
半袖シャツ。
日曜日にシットアップしたので腹筋が痛いままです。
回復まで様子見。体弱くて脆いです。
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昼食
・コロッケ
・エビフライ
・キャベツバナナサラダ
・白米
・味噌汁
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昨日のてんぷら粉があまっていたので
冷凍コロッケとエビにパン粉つけて揚げました。
天ぷら的なフライになりました。
珍しくおなかすいていたのでガッツリ
頂きました。
おいしかったです。
夕食
・なめたけ炊き込みご飯(混ぜると具が見えなくなりました)
・あおさ味噌汁
・トッパクアジの塩焼き(冷凍してました。)
・レタストマトサラダ(届きたて)
昼こってり揚げ物だったので夕食はあっさり仕上げました。
困った時は炊き込みご飯が良いですね。
おいしかったです
良い夕べを
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