朝）目玉焼き、ウィンナー炒め、昼）ナン 夕）山椒炊き込みご飯
朝食 ・ヒジキ新生姜ブナシメジ揚げの炊き込みご飯 ・味噌汁（残り。新しく作るべきでした） ・目玉焼き、ウィンナー炒め、 ・レタス、オレンジ 少し寝坊しました。昨日の残り物です。 スーパーで買ったオレンジがおいしかったです…
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朝）モヤシと揚げの味噌汁昼）卵ウィンナートーストサンド夕）カツオたたき、イカ煮つけ
朝食 ・卵かけご飯（平飼い卵。白身は電子レンジで温め。） ・モヤシと揚げの味噌汁（モヤシは生がシャキシャキして美味しいです） ・白米 ・アジの開き（冷凍保存分） ・焼きのり フライパン使わない料理にしました。 ご飯と味噌…
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朝）大根とモヤシの味噌汁昼）ホットカレーサンド、ドライカレー 夕）・鶏肉とキャベツの香味炒め
朝食 ・目玉焼き、ウィンナー炒め ・ヒジキと新生姜の炊き込みご飯 ・大根とモヤシの味噌汁（蔵出し生糀みそが大根とよく合います。 モヤシは半生。絶品。 ホッとする味でした。おいしかったです。 夜中雨と雷がすごかったですが、…
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朝）目玉焼き、ウィンナー炒め、昼）ビーフカレー夕）ヒジキと新生姜の炊き込みご飯
朝食 ・目玉焼き、ウィンナー炒め、野菜サラダ ・白米 ・味噌汁(残り） 寝坊しました。パンにするか迷いましたが 卵焼いている時間で飯が炊けると判断し ご飯に。 食欲無いままかきこみました。 天気曇り 朝活 散歩、日光浴。…
料理
目玉焼き、ウィンナー炒め、野菜サラダ 冷やし天ぷらうどん夕）・トンテキ（自然豚ロース厚切り
朝食 ・目玉焼き、ウィンナー炒め、野菜サラダ ・白米 ・味噌汁 ・大根ぬか漬け（尻尾のところを漬けていました） ウィンナーなど加工食品がつい食べたくなります。 暑くなってきました。飲み物は柿茶で過ごしています。 天気晴れ…
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朝）目玉焼き、ウィンナー玉ねぎ炒め昼）卵サラダサンド 夕）イサキのトマト煮
朝食 ・目玉焼き、ウィンナー玉ねぎ炒め ・キャベツトマトサラダ ・白米、味噌汁 食欲はまあまあです。 おいしかったです。 暑いですね。もうエアコンつけて寝ています。 今冬2月に買って良かったです。 自然と眠り込めます。 …
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目玉焼き、トマト 昼）卵レタスサンド 夕）牛肉と玉ねぎニンニク炒め
朝食 ・なめたけ炊き込みご飯 ・味噌汁 ・目玉焼き、トマト 暑いので 胃腸の調子が低下しています。 なので昨日の残り卵焼いただけです。 天気晴れ 朝活 散歩、日光浴、ラジオ体操。 公園から海岸へ。 暑いので 半袖シャツと…
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朝）モヤシの味噌汁昼）コロッケ、エビフライ 夕）なめたけ炊き込みご飯
おはようございます 朝食 ・目玉焼き ・キャベツ炒め ・白米 ・キャベツとバナナのサラダ ・モヤシの味噌汁（味噌入れすぎ失敗） 食べ始めると食欲回復して良かったです。 天気晴れ 朝活 散歩、日光浴、ラジオ体操。 公園から…
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朝）卵かけご飯 昼）カレーライス 夕）スシロー寿司
朝食 ・卵かけご飯（平飼い卵。黄身と白身を分離。塩と醤油だけの味付け。 絶品） ・豆腐の味噌汁（昨日のお吸い物の残りに味噌足し） ・キャベツバナナサラダ（ドレッシング：塩胡椒、菜種油、マヨネーズ、ケチャップ） 暑くなると…
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朝）目玉焼き 昼）かき揚げソバ 夕）豚冷しゃぶ胡麻だれサラダ
朝食 ・目玉焼き ・キャベツバナナサラダ ・白米 ・味噌汁（昨日の残り冷蔵保存分） 食欲が微妙だったのでひかえ目につくりました。 卵はどうしようか迷いましたが焼きました。 食べはじめると食欲回復。 天気曇り時々晴れ 朝活…