朝）バナナ、レタス、トマトサラダ 昼）新生姜の天ソバ 夕）イサキ唐揚げ
朝食 ・目玉焼き（少し焦げ） ・バタートースト（少し焦げ） ・バナナ、レタス、トマトサラダ ・紅茶（写真省略） ご飯炊くの忘れたので即興メニューです。 食欲はまあまあ回復しています。 夜寒いですね。 重ね着しました。 天…
療養記
療養記
療養記
療養記
朝）豆腐とブナシメジの味噌汁 昼）天ぷらそば 夕）イカの刺身、イサキの塩焼き
朝食 ・山椒炊き込みご飯（残り物を電子レンジ温め。焼きのり付き。 お代わりは白米） ・豆腐とぶなしめじの味噌汁 ・目玉焼き、レタス ・オレンジ ルル3錠服用。 食欲だいぶ出てきました。 まだ少し風邪っぽいので用心。 外雨…
療養記
朝）山椒炊き込みご飯 昼）卵サンド、ピザトースト 夕）カマス天ぷら
朝食 ・山椒炊き込みご飯 ・味噌汁 ・目玉焼きレタス ・オレンジ 風邪の頭痛だいぶおさまりました 中途覚醒しながらも夜もだいたい眠れました ビタミンC重視のメニューに 食欲はまあまあ。 食後はルル3錠服用 朝活の散歩は大…
療養記
・目玉焼き、レタス、オレンジ 昼）バターチーズトースト 夕）ヨコスジフエダイの煮つけ
朝食 ・目玉焼き、レタス、オレンジ ・山椒炊き込みご飯 ・味噌汁 少し寝坊した上にまだ頭痛が残っているので 朝活の散歩は休みます。 食事もウィンナーなど消化の良くないものは避けました。 果物でビタミンC補給。 食欲はまあ…
療養記
鮮魚】カマス、ヨコスジフエダイ、イサキ
コープ自然派 平田さんの鮮魚 ・カマス×３ ・ヨコスジフエダイ（赤イサキ）×２ ・イサキ×2 今回は好みの魚ばかり。 ヨコスジフエダイとイサキは両方ともオスメスのセットで それぞれ卵と白子が入っていました。 カマス2尾は…
療養記
朝）目玉焼き、ウィンナー炒め、昼）ナン 夕）山椒炊き込みご飯
朝食 ・ヒジキ新生姜ブナシメジ揚げの炊き込みご飯 ・味噌汁（残り。新しく作るべきでした） ・目玉焼き、ウィンナー炒め、 ・レタス、オレンジ 少し寝坊しました。昨日の残り物です。 スーパーで買ったオレンジがおいしかったです…
療養記
朝）モヤシと揚げの味噌汁昼）卵ウィンナートーストサンド夕）カツオたたき、イカ煮つけ
朝食 ・卵かけご飯（平飼い卵。白身は電子レンジで温め。） ・モヤシと揚げの味噌汁（モヤシは生がシャキシャキして美味しいです） ・白米 ・アジの開き（冷凍保存分） ・焼きのり フライパン使わない料理にしました。 ご飯と味噌…
療養記
朝）大根とモヤシの味噌汁昼）ホットカレーサンド、ドライカレー 夕）・鶏肉とキャベツの香味炒め
朝食 ・目玉焼き、ウィンナー炒め ・ヒジキと新生姜の炊き込みご飯 ・大根とモヤシの味噌汁（蔵出し生糀みそが大根とよく合います。 モヤシは半生。絶品。 ホッとする味でした。おいしかったです。 夜中雨と雷がすごかったですが、…
料理
朝）目玉焼き、ウィンナー炒め、昼）ビーフカレー夕）ヒジキと新生姜の炊き込みご飯
朝食 ・目玉焼き、ウィンナー炒め、野菜サラダ ・白米 ・味噌汁(残り） 寝坊しました。パンにするか迷いましたが 卵焼いている時間で飯が炊けると判断し ご飯に。 食欲無いままかきこみました。 天気曇り 朝活 散歩、日光浴。…
料理
目玉焼き、ウィンナー炒め、野菜サラダ 冷やし天ぷらうどん夕）・トンテキ（自然豚ロース厚切り
朝食 ・目玉焼き、ウィンナー炒め、野菜サラダ ・白米 ・味噌汁 ・大根ぬか漬け（尻尾のところを漬けていました） ウィンナーなど加工食品がつい食べたくなります。 暑くなってきました。飲み物は柿茶で過ごしています。 天気晴れ…