朝)焼き鮭、シバ漬け 昼)卵トーストサンド夕)豚肉と野菜の唐揚げ

朝食

・白米
・焼き鮭(マスだと思います。)
・豆腐と揚げの味噌汁
・しば漬け(ナスとキュウリと新生姜を梅酢で3日漬け込みました。
塩が足りなかったです。)

久々にご飯炊いて作りました。
おいしかったです。
鮭は焼いておいたのをオーブントースターで温め。

今日も暑くなりそうです。
天気晴れ

昼食

・卵ベーコン炒めサンド(うまく挟まっていませんが・・
ピーマンベーコン卵炒めを軽く炙ったバタートーストに
はさみました)

・レモンティー

・キウイ、バナナ


おいしかったです。
あまりおなかすいていませんでしたが、追加で
バタートーストも食べました。

暑いです。


夕食

・豚肉と野菜の唐揚げ(コープ自然派自然豚ロース
生姜焼き用に片栗粉をつけて揚げました。
満願ししとうと玉ねぎ、シソも揚げました。

唐揚げというより焼き揚げみたいに
なりましたがおいしかったです。

・白米
・味噌汁

・スイカ

食欲出ました。ただ今月の食費がバカ高くて
焦りました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点