朝食
・ゴボウご飯
・目玉焼き
・キンピラゴボウ
・味噌汁
・しば漬け（自家製です。キュウリ、ナス、シソ、新生姜）
昨日とほぼ同じです。残り物寄せ集め。
iPhone電池切れ。コンデジで撮影。
バナナも追加
天気晴れ
数日前からストレッチ体操を始めました。
片足前屈、開脚。
最初ヨガのつもりでしたが硬すぎて
体がほぼ垂直のまま呼吸が乱れます。
以前より硬いです。今の自分には筋トレより
簡単な柔軟体操が必要なようです。
昼食
・パスタ（タラコパスタのつもりが、
久々に作ったので作り方分からず
まずくないですがよくわからない味になりました。
タラコはおいしかったです。
トマトソースが薄いのでケチャップとバジルを追加したら
それなりの味になりました。
野菜は玉ネギ、ニンニク、満願ししとう。
・オレンジ
・バターチーズトースト
少し変わったことをしました。
和風パスタにすればよかったです。
夕食
・豚生姜焼き（コープ自然派自然豚。おいしいお肉です。
絶品。
これ以外の豚肉が食べられなくなりました。）
・満願ししとう（甘唐辛子）焼き
・白米
・豆腐味噌汁
・しば漬け（自家製。キュウリ、ナス、新生姜、シソ）
ご飯がよく進みました。サワラ塩焼きも残っていたのですが明日以降に。
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