ほうれん草と卵の味噌汁、イカとトマト煮スープスパゲッティ、豚肉とホウレン草の生姜焼き
朝食 ・白米 ・ほうれん草と卵の味噌汁（出汁：煮干、鰹節、酒、塩。麦麹みそが今一つ） ・アジ干物焼き ・丹波納豆 今朝はあまり食欲有りません。 それでもご飯は2杯食べました。 天気曇りだからでしょうか 朝活。 今朝はいつ…
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アジのみりん干し焼き、海鮮パスタ、照り焼きチキン
朝食 ・玄米ご飯 ・アジのみりん干し焼き ・丹波納豆 ・味噌汁（残り） 昨日の晩8時頃に眠りました。 当然夜中に覚醒。0時半でした。 それから起きていたので １週回って夜型みたいな生活です。 朝食でリセットできました。 …
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アジのみりん干し焼き、昼、お好み焼き、夕）イワシのシソ巻き揚げ
おはようございます 朝食 ・アジのみりん干し焼き（自家製みりん干しです。 九重味醂と醤油に漬け込みました。少し焦げましたが甘くて美味 ・白米 ・味噌汁 ・丹波納豆 本格的な朝食開始。食欲有り 昨晩早く寝すぎて11時半覚醒…
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朝食を復活した理由
朝食を復活しました。食事を増やすなんてたやすいことと 思われるかもしれませんが、朝食抜きの健康法に魅了され ていました。違和感を感じながら抜け出せない。 朝食復活はようやく洗脳が解除されたことを意味します。 「朝だけ断食…
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焼きサバ、ひきわり納豆,イワシの梅シソ揚げ
朝食兼昼食 ・焼きサバ（東京湾江戸前サバの塩焼き。昨日焼いた作り置きを電子レンジで 温め。レモン醤油で。美味） ・白米 ・ほうれん草と豆腐と卵の味噌汁（出汁：煮干、鰹節、酒） ・国産ひきわり納豆（添付の添加物まみれのタレ…
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Amazonマスターカードの利用停止と 再発行手続きを取りました。
三井住友銀行のサポートデスクに電話しました。 クレジットカードを不正利用されたので利用停止と再発行の手続きを取るためです。 なかなかつながりませんでしたが、10分後にようやくつながり概要を担当者に 話しました。すると手続…
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クレジットカード不正利用されました
（画像はフィッシングサイトのスクリーンショット。今も稼働中のサイトです） Amazonカード利用明細に身に覚えのない請求がありました。 「ＵＱ ｍｏｂｉｌｅ ご利用料金 34,711円」 現在、サポート電話は時間外なので…
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散歩と日光浴
今日は午前11時30分ごろから正午過ぎまで近くの公園と海岸線を散歩しました。 とても良い天気。桜のつぼみが咲きかけていました。 もう春です。 木々も緑色が目立ち始めてきました。 日光浴もしました。 細胞内ミトコンドリアを…
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