朝)酢飯オニギリ、ナスぬか漬け 昼)卵サラダサンド 夕)焼肉(国内産黒毛和牛モモ肉

おはようございます

朝食

・オニギリ(酢飯の残りに梅酢とゆかりを混ぜて
握りました。具材は山椒昆布鰹節の佃煮)

・豆腐味噌汁
・ナスのぬか漬け(よく漬かって絶品)
・ゆで卵

寝坊。定時に起きれません。
夜中もの凄い雷音と雨。

今も雨と雷。

食後ルル3錠服用

昼食

・卵サラダサンド(ゆで卵とキュウリを混ぜました。
トースト版も頂きました。

・キウイ、ミニトマト

・紅茶

最近ずっと同じパターンです。

雨あがりました。
蝉が鳴いています。

夕食

・焼肉(国内産黒毛和牛モモ肉と満願ししとう(甘唐辛子)
を網焼き

レモン醤油だけで絶品。

白米と味噌汁も頂きました。

変化をつけるためたまには牛肉。

とてもおいしかったです。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。