白菜とモヤシの味噌汁 昼）ピザトースト 夕）サンマ塩焼き
朝食 ・白米 ・白菜とモヤシの味噌汁（ものすごく風味が有り口当たり良かったです。 出汁は煮干パック） ・目玉焼き、ピーマン炒め、ロメインサラダ ・ナスのぬか漬け ・煮物 夜間は絶食なので朝食がとてもおいしいです 少し多か…
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朝）白菜味噌汁 昼）卵レタストーストサン 夕）鶏煮物
朝食 ・白米 ・白菜味噌汁（白菜のうまさが別格 根が紫色の菜っ葉みたいなものも入れました。 ・目玉焼き、ピーマン焼き、ロメインレタス ・ナスのぬか漬け 早朝に一旦起床後、二度寝したら寝坊しました。 食事は美味しかったです…
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朝）カボチャ味噌汁 昼）ラーメン 夕）天然ブリの照り焼き
朝食 ・白米 ・カボチャ味噌汁（見えませんが） ・目玉焼き（焼き過ぎ）、青唐辛子白菜炒め ・ロメインレタス ・カブのはぬか漬け 寝坊しました。やはり夜更かしはダメですね。 食事は全体的においしかったです。 天気晴れ 昼食…
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朝）カブの味噌汁昼）ジャーマンポテトパン 夕）トンテキ
朝食 ・白米 ・カブの味噌汁（葉っぱも入れました） ・目玉焼き、青唐辛子、ニンニク焼き ・カブの葉のぬか漬け 良いカブが届いたので最大限に利用しました。 おいしかったです。 昨日訪問鍼灸で腰痛治療しました。 いつもの首肩…
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朝）カボチャと玉ねぎの味噌汁 昼）新そば 夕）スズキ野菜鍋
朝食 ・白米 ・カボチャと玉ねぎの味噌汁（煮干し鰹節出汁がうまくとれませんでした。鰹節を追加） ・目玉焼き、青唐辛子、焼きナス （ナスがとても美味しかったです。） 今朝は少し早く起床できました。 自らの過去の反省でしんみ…
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朝）ナスの味噌汁 昼）卵トーストサンド 夕）鶏唐揚げ
朝食 ・日の丸ご飯（楕円形になりました。 梅干瓶に残り僅か） ・ナスの味噌汁 ・目玉焼き、青唐辛子炒め おいしかったです。雑炊もお代わりで頂きました。 朝はだいたいこんな感じです。 これ以上増やすと調理がしんどくなります…
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朝）鶏ごぼう汁昼）生そば 夕）カンパチ鍋
朝食 ・白米 ・鶏ごぼう汁（昨日の残り） ・目玉焼き、青唐辛子炒め ・キュウリとナスと菜っ葉のぬか漬け（おろし生姜で） おいしかったです。完食。 今朝の天気は雨です。 よく降っています 昼食 ・新そば（今年とれた新そば」…
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朝）目玉焼き、青唐辛子焼き 昼）牛カルビ焼きピザトースト 夕）鶏ごぼう汁
朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き、青唐辛子焼き ・ナスのぬか漬けおろし生姜添え 今朝は少し寒さやわらいでいる感じです。 唐辛子が美味しかったです。 天気晴れ 昼食 ・牛カルビ焼きピザトースト （ピーマン、玉ねぎ、チーズ…
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朝）豆腐とワカメの味噌汁 昼）生ラーメン 夕）キジハタ（アコウ）鍋
朝食 ・白米（研いですぐ炊いたので硬い） ・豆腐とワカメの味噌汁（ワカメもう少し細かく刻みます） ・ネギ入り出し巻き卵（久々に卵二つ使うと上手く巻けませんでした） ・キュウリのぬか漬け（10時間漬け） 全般的においしかっ…
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朝）かぼちゃ味噌汁 昼）牛カルビのレタス巻き
朝食 ・白米 ・かぼちゃ味噌汁 ・目玉焼き、インゲン豆焼き ・ナスのぬか漬け 今朝は少し寝坊。 やはりご飯と後味噌汁が落ち着きます。 天気晴れ 昼食 ・フィレオトーストサンド（チーズトーストにスズキのムニエル （オリーブ…