朝)味噌汁(かぶ、水菜)昼)焼きビーフン 夕)ドライカレー

朝食
・白米
・味噌汁(かぶ、水菜)
・卵焼き(出し巻き失敗。ミリン入れました。
味は良かったです。
・青梗菜のぬか漬け

おいしかったです。

毎日夜更かしで体調乱れがちですが、
今朝も何とか起きることができました。

天気曇り

昼食

焼きビーフン
(ケンミン業務用1㎏をAmazonで買い直してつくりました。
具材は青梗菜、人参、ピーマン、ニラ、エビ。
野菜の出汁をビーフンに吸わせながら焼きました。

味付けは塩、胡椒、酒と胡麻油、醤油。

味がなじんでおいしかったです。
デザートはキウィ

夕食

・ドライカレー(昨日の残りに水追加してフライパン炒め)
・ポテトサラダ、茹でブロッコリー

・野菜スープ(ブロッコリー湯がいた煮汁にニンジン追加。味付けは酒、塩、胡椒、胡麻油、醤油。
最後に卵とじました。ヒット。

全部予想以上においしかったです。節約にもなり
満足

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。