朝）ハムエッグ 昼）チャーハン 夕）大根と豚肉のゆず煮
朝食 ・バタートースト（うまく焼けません） ・ハムエッグ、レタス（ハム隠れました） ・コーヒー ・キウィ 寝坊しました。少しでも時短。 いつもの昼食を朝に持ってきた感じです。 天気晴れ 昼食 ・チャーハン（ニンニク、ピー…
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味噌汁（豆腐、菜っ葉、三つ葉、ゆず 夕）ハムレタスサンド 夕）スズキ幽庵焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、菜っ葉、三つ葉、ゆず。 ゆずと三つ葉の香りが絶品.。菜っ葉が不明） ・出し巻き卵（卵余っているので消費） ・ぬか漬け（大根の葉、かぶ） 野菜と卵が余っているので半ば強引に色々入れました。とて…
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朝）出し巻き卵 昼)ラーメン 夕）豚ゆずポンガーリック炒め
朝食 ・白米 ・大根味噌汁（葉っぱも入れました。ゆず付き ・出し巻き卵（卵余っているので久々につくりました。相変わらず焼き方下手です ・大根の葉のぬか漬け おいしかったです。 大根煮えるのに時間。 全体的にゆず果汁をかけ…
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朝）目玉焼き、モヤシ炒め 昼）焼きうどん 夕）チキンカレー
朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き、モヤシ炒め ・ぬか漬け（菜っ葉、かぶ） いつもと同じ。 モヤシを早めに少し消費。 おいしかったです。 少し早起き。 天気晴れ 昼食 ・焼うどん（co-op讃岐麺を少し湯がいてフライパン…
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朝）目玉焼き、唐辛子添え 昼）チーズトースト 夕）ブリ刺身 カツオたたき
朝食 ・白米 ・味噌汁（味噌汁というより大根の煮つけ） ・目玉焼き、唐辛子添え ・カブの葉のぬか漬け ご飯も味噌汁も残り物。 今朝は楽できました。 おいしかったです。 起きてすぐにゴミ出し。 天気晴れ 昼食 ・チーズトー…
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目玉焼き、ししとう焼き 昼）鍋焼き風煮込みうどん 夕）トンテキ
朝食 ・白米（新米炊きたて） ・味噌汁（残り） ・目玉焼き、ししとう焼き ・ぬか漬け（カブの葉、ナス） いつもと同じです。 少し早起きできました。 それほど寒くないです。 天気晴れ 昼食 ・鍋焼き風煮込みうどん （煮物の…
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朝）目玉焼き、インゲン豆炒め 昼）ピザトースト 夕）鶏もも肉とししとうの照り焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（昨日の残りに水菜足し） ・目玉焼き、インゲン豆炒め、 ・野菜サラダ セロリとレタス ・ぬか漬け（カブの葉、ナス） おいしかったです。 野菜の名前に迷いました。 たぶんセロリだと思いま…
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味噌汁（残りに水菜足し 昼）天かすそば 夕）キハダマグロの刺身
朝食 ・白米（新米 炊きたて） ・味噌汁（残りに水菜足し） ・目玉焼き（崩れました。唐辛子焼き） ・大根の葉のぬか漬け 今朝もいつもと同じ。 おいしかったです。 朝晩冷え込んできました。 寝つけず寝坊。 天気晴れ 昼食 …
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朝）味噌汁（春菊足し 昼） バジルチーズトースト 夕）イカと野菜の天ぷら
朝食 ・白米 ・味噌汁（残り冷蔵再加熱。春菊足し） ・目玉焼き、唐辛子炒め（カリカリになりました） ・ぬか漬け（大根の葉とナス） いつもの粗食です。 おいしかったです。 夜中か明け方にものすごい雷鳴。 雨も少し降ったよう…
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朝）味噌汁（菊菜＝春菊、大根）昼）レタスチーズホットサンド 夕）豚しゃぶ鍋
朝食 ・白米 ・味噌汁（菊菜＝春菊、大根） ・目玉焼き、ピーマン炒め ・大根の葉のぬか漬け ・イカのワタの煮つけ（写真省略。一晩寝かせました珍味） 二度寝したら少し寝坊。 朝食は菜っ葉類がおいしかったです。 太くて短いの…