朝）大根味噌汁 昼）ケチャップナポリタン 夕）グレの竜田揚げ
朝食 ・白米 ・大根味噌汁（味噌多かったです。有機味噌） ・目玉焼き、インゲン、菊芋炒め ・ぬか漬け（小松菜、ミニ大根） おいしかったです。最近このパターンです。 野菜は漬物で摂るのが 一番かもしれません。（塩分が気にな…
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味噌汁（菊菜、大根の葉と葉付きミニ大根）昼）菊芋フライ 夕）豚しゃぶ鍋
朝食 ・白米 ・味噌汁（菊菜、大根の葉と葉付きミニ大根） ・目玉焼き、菊芋、インゲン炒め ・ぬか漬け（大根の葉と葉付きミニ大根） おいしかったです。 葉物が目立ちますが量はあまり無いです。 菊芋が美味 少し早起きできまし…
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朝）ぬか漬け（大根の葉、昼）ピザトースト 夕）スズキ・フライ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（残りに菊菜入れました） ・目玉焼き（崩れ。昨日辛くて残した唐辛子焼き添え） ・ぬか漬け（大根の葉、コールラビ 和名ではカブカンラン（蕪甘藍 野菜がたくさんあるので余らないように…
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１１・３ 英語学習
今日も英語頑張りました。 中学レベル教材の音読、暗唱、シャドーイング。 何百回も音読したテキストなので毎日淡々と課題をこなしています。 今日はTOEICの音源のリスニングとシャドーイングに挑戦。 全然ついていけず自信喪失…
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朝）しじみ味噌汁 昼）リンゴと紅茶のジャンボフランスパン 夕）牛肉焼きレタス巻き ヨコワ刺身
朝食 ・白米 ・しじみ味噌汁（貝、見えません。昨日の残り味噌追加。昆布出汁です） ・目玉焼き（しなびた青唐辛子のカリカリ焼きも添えました） ・ぬか漬け（ナス、ハヤトウリ） おいしかったです。 今朝は5時起床の早起き。 ご…
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11月2日 英語学習
今日も英語を頑張りした。 学習内容は、 中学テキスト暗唱、音読、シャドーイング キクタン、瞬間英作文 毎日英語学習に励んでいます。合計3時間くらい。 一日がかりで細切れ時間に実践。 音読中心です。 手で書きません。書かず…
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朝）目玉焼き、ピーマン焼き 昼）チーズカレーパン 夕）刺身、牛肉焼きレタス巻き
朝食 ・白米 ・味噌汁（昨日の残り。冷蔵保存してたのを 温めネギ追加。菊菜が変色しましたが、 おいしかったです） ・目玉焼き、ピーマン焼き、ロメインレタス ・かぶぬか漬け いつもの感じです。 おいしかったです。 天気曇り…
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味噌汁（菊菜系 昼）卵レタストーストサンド 夕）カレーライス
朝食 ・白米 ・味噌汁（菊菜系、独特の香りでおいしいです） ・目玉焼き、ロメインサラダ ・ぬか漬け（カブの葉とハヤトウリです） 宅配の野菜がたくさん余っているので 義務的に消化しています。 天気晴れ 今日から11月 昼食…
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白菜とモヤシの味噌汁 昼）ピザトースト 夕）サンマ塩焼き
朝食 ・白米 ・白菜とモヤシの味噌汁（ものすごく風味が有り口当たり良かったです。 出汁は煮干パック） ・目玉焼き、ピーマン炒め、ロメインサラダ ・ナスのぬか漬け ・煮物 夜間は絶食なので朝食がとてもおいしいです 少し多か…
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朝）白菜味噌汁 昼）卵レタストーストサン 夕）鶏煮物
朝食 ・白米 ・白菜味噌汁（白菜のうまさが別格 根が紫色の菜っ葉みたいなものも入れました。 ・目玉焼き、ピーマン焼き、ロメインレタス ・ナスのぬか漬け 早朝に一旦起床後、二度寝したら寝坊しました。 食事は美味しかったです…