朝）卵ちらし丼 昼）高級食パン 夕）トンテキ
おはようございます。 朝食 ・卵ちらし丼（昨日の残りの酢飯にゆで卵をほぐしました。 木の芽とスダチが良いアクセントの味。 醤油とゴマ油をすこしかけました。 おいしかったです ・味噌汁 ぶなしめじ choushoku220…
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朝）目玉焼き 鶏唐揚げそば 夕）サバ味噌煮
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（ぶなしめじ、青梗菜、いりこ出汁） ・目玉焼き。ズッキーニ塩もみ。 ・麦入り納豆 choushoku220606 今朝は雨が降っているので薄暗く 時間間隔が鈍く少し遅…
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朝」目玉焼き 昼）かれーうどん 夕）鶏胸唐揚げ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（そら豆、ぶなしめじ。いりこ出汁） ・目玉焼き ・ぬか漬け（キュウリ、赤カブ＝ぬか床入れたの忘れていました。 よく漬かっていました。 choushoku220604 今朝は4時起…
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朝）味噌汁（小松菜と落とし昼）お好み焼き夕）鶏中華サラダ
おはようございます。 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（小松菜と落とし卵） ・キュウリのぬか漬け ・納豆（小麦入り） choushoku220603 少し寝坊。 首肩周りだいぶ楽です。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・お…
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朝）卵焼き（おろし生姜 昼）汁ビーフン 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・卵焼き（おろし生姜と塩入れました） ・納豆 choushoku220531 今朝は４時半起床。英語学習少し。 白米研いだままでした。 急いで炊きました。 炊きたて美味しかった…
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朝）菜っ葉卵とじ炒め 昼）カレー 夕）ネギトロ丼
おはようございます 朝食 ・白米 ・ネギ味噌汁 ・菜っ葉卵とじ炒め（たぶん小松菜） ・納豆 chousoku220530 中途覚醒で寝たり起きたり。 ４時半起床。 英語学習少し 天気晴れ 今日も暑そうです。 良い一日を …
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朝）卵味噌汁 昼）卵サンド 夕）野菜カレー
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（卵、玉ねぎ、青ネギ） ・納豆 choushoku220529 4時起床英語学習少し。 頭回転しないので早めの朝食。 軽めです。 体調は首肩回りの硬直また緩和しています。 足先の…
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朝）おにぎり（サバマヨ）カレーパン 夕）ゆで豚
おはようございます 朝食 ・おにぎり（サバマヨ） ・味噌汁（ほうれん草と落とし卵） ・高菜漬け 何も考えずに眠っていました。 ５時前起床。 カレー使うか迷いましたが おにぎりの 作り置きがあったので 朝食に。 天気 雨上…
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朝）目玉焼き 昼）焼きビーフン 夕）そら豆ご飯 サバ焼き
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（冷蔵保存。再加熱。菜っ葉追加） ・目玉焼き×２（焼き方少し失敗。小松菜のナンプラー炒め添え） choushoku220525 今朝も早起き。英語学習少し。 資源ゴミ出し済み。 …
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朝）バタートースト 昼）焼きビーフン 夕）イワシ唐揚げ
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、ポテサラ ・デコポン ・セイロン紅茶 choushoku220523 昨日しんどくて米研げずパン食です。 小麦粉と卵が連続。 4時起床英語学習少し 天気晴れ 良い…