おはようございます。 朝だけ断食 ・生姜紅茶（黒糖入り sadake221005 写真の石原医師の本で朝断食学んでいます。 体の不調が改善されすっかり支持者になってしまい 他の著作も取り揃えています。 ニンジンジュースは…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（黒糖入り 今朝は少し喉の違和感があります。 これまで食べ過ぎて気管支にも負担がかかっていたようです。 断薬３年３か月目。 天気晴れ 良い一日を asadke221003 昼食 …

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadannjiki220930 朝晩すっかり冷えるようになりました。 昨日の不調はたぶん風邪だったと思います。 今朝はだいぶマシです。 朝断食やっているので免疫強く軽症だっ…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asa220929 昨日揚げ物とカレーだったので ずっと胃もたれしています。 なかなか辛いですね。 断食はやりやすいですが・・ 夜は冷え込み日中はこれからまた暑くなり 気温差で…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 sadake220924 夜中寒くて長袖の上着を着ました。 3時半に中途覚醒したものの 二度寝したら寝坊しました。 体調は断食のお陰でだいぶ痛みがやわらいでいます。 天気晴れ …

おはようございます 朝だけ断食 　　・生姜紅茶（黒糖入り asadnn220922 喉と腹部の違和感が少しあります。 痛みは無く風邪もひきにくいので 朝食抜き療法効果的です。 外は雨が降ってます。戸を閉めていたので気づき…

おはようございます 朝断食 ・生姜紅茶 asadnn220922 急に肌寒くなりました。「朝だけ断食」で身体への負担を 減らしているので風邪をひくことなく過ごせています。 急な気温の変化に気をつけたいです。 体の痛みは少…

おはようございます 朝食 ・チーズトースト ・目玉焼き ・紅茶 ・バナナ choushoku220912 朝起きた時、偏頭痛が治っていなかったので どうしようか焦りましたが、食事を摂りルルをのむと 少し和らいだ感じです。…