おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asa220929 昨日揚げ物とカレーだったので ずっと胃もたれしています。 なかなか辛いですね。 断食はやりやすいですが・・ 夜は冷え込み日中はこれからまた暑くなり 気温差で…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 sadake220924 夜中寒くて長袖の上着を着ました。 3時半に中途覚醒したものの 二度寝したら寝坊しました。 体調は断食のお陰でだいぶ痛みがやわらいでいます。 天気晴れ …

おはようございます 朝だけ断食 　　・生姜紅茶（黒糖入り asadnn220922 喉と腹部の違和感が少しあります。 痛みは無く風邪もひきにくいので 朝食抜き療法効果的です。 外は雨が降ってます。戸を閉めていたので気づき…

おはようございます 朝断食 ・生姜紅茶 asadnn220922 急に肌寒くなりました。「朝だけ断食」で身体への負担を 減らしているので風邪をひくことなく過ごせています。 急な気温の変化に気をつけたいです。 体の痛みは少…

おはようございます 朝食 ・チーズトースト ・目玉焼き ・紅茶 ・バナナ choushoku220912 朝起きた時、偏頭痛が治っていなかったので どうしようか焦りましたが、食事を摂りルルをのむと 少し和らいだ感じです。…

おはようございます 朝食 ・バジルパン ・金時芋（有機　鍋で湯がきました choushoku220910 今朝は卵切らしていたので適当な有り合わせです。 朝はだるいのでこんな感じが丁度良いです。 天気晴れ 良い一日をお過…

おはようございます 朝食 ・ゆかりオニギリ ・ゆで卵 ・味噌汁 ・２０世紀梨 choushoku220907 作り置きです。 この数日ずっと風邪症状（倦怠感、食欲不振、 胃部不快、 軽い発汗（微熱かも） もしかしたらコロ…