おでん

おはようございます。

・朝だけ断食

黒糖入り生姜紅茶
asadake221202


4時起床。
首肩回りの硬直と捻じれまた一段と緩和。
横隔膜も柔らかくなってきた感じです。
好転反応的な軽い痛みがあります。

まだ未明で暗いです

良い一日をお過ごしください
昼食

・揚げちくわと長ネギの丼(昨日のコロッケの揚げ油が
残っていたので鱧ちくわと長ネギに小麦粉
かけて揚げました

関西風だしパックでツユ

・カブ味噌汁(残り

・カブ葉の浅漬け(キムチより美味。やっぱり和風が良いのかも

yuushoku2212

蕎麦を作るつもりが揚げ油と味噌汁、ご飯の消費のため
丼物になりました。おいしかったです

良い午後を

夕食 ・焼酎お湯割り(さつま島美人 35度芋

・おでん(大根、ゴボウ、神山鶏もも肉、茹で卵、
長ネギの胡麻油炒め、鱧の練り物5種(イカとかタコとか 出汁は昆布、
関西風だしパック、酒、みりん、醤油、塩。 ご飯に出汁と
卵と鶏肉入れたミニ親子丼も美味 完食 美味しかったです 今日も感謝 良い夕べを
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donn221202


oden221202

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴