おでん

おはようございます。

・朝だけ断食

黒糖入り生姜紅茶
asadake221202


4時起床。
首肩回りの硬直と捻じれまた一段と緩和。
横隔膜も柔らかくなってきた感じです。
好転反応的な軽い痛みがあります。

まだ未明で暗いです

良い一日をお過ごしください
昼食

・揚げちくわと長ネギの丼(昨日のコロッケの揚げ油が
残っていたので鱧ちくわと長ネギに小麦粉
かけて揚げました

関西風だしパックでツユ

・カブ味噌汁(残り

・カブ葉の浅漬け(キムチより美味。やっぱり和風が良いのかも

yuushoku2212

蕎麦を作るつもりが揚げ油と味噌汁、ご飯の消費のため
丼物になりました。おいしかったです

良い午後を

夕食 ・焼酎お湯割り(さつま島美人 35度芋

・おでん(大根、ゴボウ、神山鶏もも肉、茹で卵、
長ネギの胡麻油炒め、鱧の練り物5種(イカとかタコとか 出汁は昆布、
関西風だしパック、酒、みりん、醤油、塩。 ご飯に出汁と
卵と鶏肉入れたミニ親子丼も美味 完食 美味しかったです 今日も感謝 良い夕べを
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donn221202


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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点