おでん

おはようございます。

・朝だけ断食

黒糖入り生姜紅茶
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4時起床。
首肩回りの硬直と捻じれまた一段と緩和。
横隔膜も柔らかくなってきた感じです。
好転反応的な軽い痛みがあります。

まだ未明で暗いです

良い一日をお過ごしください
昼食

・揚げちくわと長ネギの丼（昨日のコロッケの揚げ油が
残っていたので鱧ちくわと長ネギに小麦粉
かけて揚げました

関西風だしパックでツユ

・カブ味噌汁（残り

・カブ葉の浅漬け（キムチより美味。やっぱり和風が良いのかも

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蕎麦を作るつもりが揚げ油と味噌汁、ご飯の消費のため
丼物になりました。おいしかったです

良い午後を

夕食 ・焼酎お湯割り（さつま島美人　35度芋

・おでん（大根、ゴボウ、神山鶏もも肉、茹で卵、
長ネギの胡麻油炒め、鱧の練り物5種（イカとかタコとか 出汁は昆布、
関西風だしパック、酒、みりん、醤油、塩。 ご飯に出汁と
卵と鶏肉入れたミニ親子丼も美味 完食 美味しかったです 今日も感謝 良い夕べを
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