療養記 AT

カニクリームコロッケ

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶

asadake221201

4時半起床。だいぶ首肩周り楽になりました
左の首、胸の硬直が緩和し呼吸が楽になりました

今日は天候悪そうなので散歩は休止

良い一日をお過ごしください

昼食

・おでんカレー（昨日のおでん残りをリメイク。
おろし生姜、ニンニク、白ワインを足してミニ土鍋で煮込みました。
具材は玉ねぎ、鶏もも肉少し足し。
大根とカブ、コンニャクは残ったままのをそのまま煮込み
chuushoku221201

出汁がよく取れているのでおいしかったです。
塩おでんのリメイクはカレーがいいです

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り（若潮　芋37度

・カニクリームコロッケ（コープ自然派の冷凍。

・キムチ（自家製。一週間漬け。昆布やイカ塩辛、ナンプラーなど。
辛くて酸っぱくなりました。湯漬けにも
肉と合わせて調理すれば良さそう

・白米（炊きたて

・カブの味噌汁

yuushoku221201


あまりおなかすいていなかったので
適当なあり合わせ

今日もありがとうございました。

良い夕べを

シェアする
ツイートする
Xで

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。

RECOMMENDこちらの記事も人気です。

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療（訪問）のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 （ベンゾ服薬歴） 2000年　レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン（ブロマゼパム）、セルシン（ジアゼパム）の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ（衰弱）に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬４年を経過　2023年8月3日時点

NEW POSTこのライターの最新記事