おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221109 ４時起床。昨夜は満月を撮った後、ほぼすぐ就寝。 湯たんぽで快適でした。 まだ未明で暗いです 良い一日をお過ごしください 断食明け昼食 ・納豆…

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221106 少し寝坊しました。 室内はそれほど寒くないです。 首、背中、少し強張った感じです。 真っすぐになってきているので希望を持っています。 天気晴…

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221105 4時半起床。首背中の強張り緩和してきましたが 一部ひどく硬直して辛かったです。 体温の上昇とともにやわらぐと思います。 寒さはそれほどないで…

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221104 今朝は寒さで寝坊しました。 いったん起き上がるとそれほど寒さは無いです。 だんだん日の出時刻が遅くなってきています。 天気晴れ 良い一日を …

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221101 今朝は少し寒さやわらぎ暖かい感じです。 首周りの硬直かなり緩和されてきました。 未明でまだ暗いです。 良い一日をお過ごしください 断食明け昼…

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221031 今朝は4時半起床。 10月最終日。寒くなりました。 喉に少し違和感あります。 まだ未明で暗いです。 断食明け昼食 ・とろろそば（滝沢更科の十…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（高知の黄金生姜すりおろしと黒糖。 生姜がしっかり溶けて美味しいです asadake221028 今朝は早起きできました。腹部に少し違和感。 寒くなってきました。 天気晴れ 良い…

おはようございます 朝だけ断食 ・紅茶（黒糖入り asadake221027w 急に冷え込み寒くなりました。 ようやく布団二枚で寝ました。 完全に寝坊 体の痛み無し 天気晴れ 良い一日をお過ごしください 朝断食明け昼食 …