朝）梅おにぎり 昼）ピザトースト 夕）活サワラの炙り刺身 酢鶏
朝食 ・梅おにぎり ・もやし味噌汁 ・キンメダイ塩焼き（作り置き） ・キュウリのぬか漬け 適当です。 今日も寝坊です。 梅干が気分安定になります。 外はどんより曇り。 昼食 ・ピザトースト（チーズ無し。代わりにマヨネーズ…
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朝）おにぎり昼）チーズトースト、果物 夕）豚ロースの梅照り焼き
朝食 ・おにぎり ・味噌汁 ・ゆで卵 ・キュウリのぬか漬け 作り置きです。 夜更かししたら寝坊しました。 台風の影響で夜中に一時雨。 今朝は曇っています。 昼食 ・チーズトースト ・キウイ、オレンジ、バナナ ・紅茶 私は…
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朝）梅干ご飯 昼）夏野菜カレー 夕）メダイ料理（刺身、塩焼き、煮つけ）
おはようございます 朝食 ・梅干ご飯（自家製梅干しです。酸っぱくて美味しいです。 瓶にたくさん入っています。 ・卵の味噌汁（自家製味噌です。ちょうど味噌が切れたので熟成8か月目の味噌を 取り出しました。美味） ・野菜揚げ…
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朝）鮭おにぎり 昼）野菜鶏南蛮そば 夕）夏野菜カレー
朝食 ・鮭おにぎり（中見えませんが鮭入れています。） ・味噌汁 ・キュウリぬか漬け ・ゆで卵 今朝も作り置き。 とてもおいしかったです 飲み物は冷たい柿茶。 天気曇り 昼食 ・野菜鶏南蛮そば（神山鶏モモ肉とししとう、ピー…
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朝）おにぎり 昼）かけそば 夕）カンパチ刺身
・おにぎり（山椒昆布鰹節） ・味噌汁（ネギだけ） ・キュウリのぬか漬け ・ゆで卵 作り置き手抜き。 いつもと同じです。 生活リズムを整えるために食べています。 今朝は雨降って暗かったです。 昼食 ・かけそば（co-opと…
療養記
朝）焼き鮭昼） ポテサラサンド 夕）ポークカレー
朝食 ・白米 ・豆腐とネギの味噌汁 ・焼き鮭（作り置き） ・モヤシの酢の物（昨日出し忘れ） ・ナスのぬか漬け おにぎりにせず久々に普通に茶碗に盛りました。 おいしかったです 今日から8月。 天気晴れ 昼食 ・ポテトサラダ…
療養記
朝）おにぎり昼） トースト、ポテサラ 夕）豚塩焼き
朝食 ・おにぎり（山椒、鰹節、昆布の佃煮、赤しそ） ・ナスとネギの味噌汁 ・しば漬け（キュウリ、ナス） ・煮物 ・ゆで卵 寝坊しました。 エアコン入れるとよく眠れました。 食事は作り置きが基本ですが 味噌汁作るのに手間…
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朝）納豆、ゆで卵 昼）卵サラダサンド 夕）鰻ひつまぶし
朝食 ・白米 ・豆腐とネギの味噌汁（よつばのネギが美味） ・納豆 ・ゆで卵 朝食は止めても良いと考えているので少な目にしました。 それでも多いかもしれませんが・・ 冷蔵庫に余った納豆を半分消化。 やはり味落ちていました。…
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朝）かやくご飯 昼）バタートースト 果物 夕）ウナギのかば焼き
朝食 ・かやくご飯（一晩置くと美味しい） ・味噌汁 ・ゆで卵 ・ナスのぬか漬け（チリチリになっていましたが美味） 夜更かししたらやはり寝坊です。 4時には中途覚醒していましたが また眠り込みました。 食事は 作り置きメニ…
療養記
朝）おにぎり（サバマヨ 昼）かけそば 夕）鶏かやくご飯
おはようございます 朝食 ・おにぎり（サバマヨが余っていたので） ・味噌汁 ・しば漬け（新生姜のシバ漬けはただの紅生姜ですね） ・ゆで卵 朝は作り置きが楽で便利です。 おにぎり一個追加しました。 最近フラッシュバックが酷…