朝食 ・白米 ・味噌汁（昨日の残りに水菜足し） ・目玉焼き、インゲン豆炒め、 ・野菜サラダ　セロリとレタス ・ぬか漬け（カブの葉、ナス）   おいしかったです。 野菜の名前に迷いました。 たぶんセロリだと思いま…

朝食 ・白米 ・味噌汁（菊菜＝春菊、大根） ・目玉焼き、ピーマン炒め ・大根の葉のぬか漬け ・イカのワタの煮つけ（写真省略。一晩寝かせました珍味） 二度寝したら少し寝坊。 朝食は菜っ葉類がおいしかったです。 太くて短いの…

朝食 ・白米 ・里芋味噌汁（芋が見えません。。 あまり出汁がとれていませんでした） ・目玉焼き、インゲン豆炒め ・小松菜のぬか漬け おいしかったです。 また寝坊しました。 外暗くて小雨模様。 今日も落ち込みが激しいです。…

朝食 ・白米 ・味噌汁（大根、水菜、有機味噌、塩） ・ゆで卵（作り置き） ・ぬか漬け（菜っ葉） 少し寝坊しました。 食事はとてもおいしかったです。 風邪は治りましたが念のためルル3錠服用 天気晴れ 昼食 ・卵サラダトース…

朝食 ・白米 ・大根味噌汁（味噌多かったです。有機味噌） ・目玉焼き、インゲン、菊芋炒め ・ぬか漬け（小松菜、ミニ大根） おいしかったです。最近このパターンです。 野菜は漬物で摂るのが 一番かもしれません。（塩分が気にな…

朝食 ・白米 ・味噌汁（菊菜、大根の葉と葉付きミニ大根） ・目玉焼き、菊芋、インゲン炒め ・ぬか漬け（大根の葉と葉付きミニ大根） おいしかったです。 葉物が目立ちますが量はあまり無いです。 菊芋が美味 少し早起きできまし…

おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（残りに菊菜入れました） ・目玉焼き（崩れ。昨日辛くて残した唐辛子焼き添え） ・ぬか漬け（大根の葉、コールラビ　和名ではカブカンラン（蕪甘藍 野菜がたくさんあるので余らないように…

朝食 ・白米 ・味噌汁（菊菜系、独特の香りでおいしいです） ・目玉焼き、ロメインサラダ ・ぬか漬け（カブの葉とハヤトウリです） 宅配の野菜がたくさん余っているので 義務的に消化しています。 天気晴れ 今日から11月 昼食…

朝食 ・白米 ・白菜とモヤシの味噌汁（ものすごく風味が有り口当たり良かったです。 出汁は煮干パック） ・目玉焼き、ピーマン炒め、ロメインサラダ ・ナスのぬか漬け ・煮物 夜間は絶食なので朝食がとてもおいしいです 少し多か…

朝食 ・白米 ・白菜味噌汁（白菜のうまさが別格 根が紫色の菜っ葉みたいなものも入れました。 ・目玉焼き、ピーマン焼き、ロメインレタス ・ナスのぬか漬け 早朝に一旦起床後、二度寝したら寝坊しました。 食事は美味しかったです…