朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（豆腐、ぶなしめじ、水菜、ゆず皮） ・目玉焼き ・白菜浅漬け（塩とゆず皮で揉んで昆布で 一晩漬けました） おいしかったです。 昨日3時ごろまで寝つけず不安でしたが早めに起床 できました。…

朝食 ・白米 ・味噌汁（昨日の残り。白ネギ、ゆず追加） ・目玉焼き（ピーマンも焼きましたがもう少し細かく切るべきでした） ・ぬか漬け（カブの葉） 全体的に今一つ。いつもと同じなのに 何か違いました。 卵は美味しかったです…

朝食　 ・白米 ・味噌汁（白菜、豆腐） ・目玉焼き ・ぬか漬け（細長い菜っ葉。美味） おいしかったです 昨夜雨が降りました。 洗濯物入れたりバタバタ。 少し寝坊しました。 今日から１２月。 天気晴れ 昼食 そば（co-o…

朝食 ・白米 ・味噌汁（昨日の残りにネギと水菜追加） ・ハムエッグ ・ぬか漬け（高菜だと思います。美味） 明け方4時ごろまで寝つけず少し寝坊しました。 首肩背の硬直と歪みはだいぶ緩和され楽になってきました。 食事は美味し…

朝食 ・白米 ・味噌汁 ・卵焼き（出汁を使わず巻けてません。塩水とミリン使いました） ・ぬか漬け（菜っ葉とナス） おいしかったです。 6時起床。空き瓶を捨てに出ると外は真っ暗でした。異様に生暖かく天気予報では 一日断続的…

朝食 ・白米 ・梅シソオニギリ ・味噌汁（残り少なかったです） ・卵焼き（出汁使わず塩水でときました。形崩れ） ・菜っ葉ぬか漬け ・大根煮物（残り） 全部残り物、余り物です。 おいしかったです 天気曇り 昼食 ・チーズト…

朝食 ・バタートースト（うまく焼けません） ・ハムエッグ、レタス（ハム隠れました） ・コーヒー ・キウィ 寝坊しました。少しでも時短。 いつもの昼食を朝に持ってきた感じです。 天気晴れ 昼食 ・チャーハン（ニンニク、ピー…

朝食 ・白米 ・大根味噌汁（葉っぱも入れました。ゆず付き ・出し巻き卵（卵余っているので久々につくりました。相変わらず焼き方下手です ・大根の葉のぬか漬け おいしかったです。 大根煮えるのに時間。 全体的にゆず果汁をかけ…

朝食 ・白米（新米炊きたて） ・味噌汁（残り） ・目玉焼き、ししとう焼き ・ぬか漬け（カブの葉、ナス） いつもと同じです。 少し早起きできました。 それほど寒くないです。 天気晴れ 昼食 ・鍋焼き風煮込みうどん （煮物の…