朝）キュウリぬか漬け 昼）フォー 夕）イカ姿焼き
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、小松菜） ・目玉焼き（ステンレスで油無し。まあまあ成功） ・キュウリぬか漬け（おろし生姜、えごま油） choushoku220628 少し寝坊。 中途覚醒２回でし…
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朝）目玉焼き 昼）そば 夕）豚生姜焼き
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、小松菜） ・目玉焼き（ステンレスで油無し。今朝は成功） ・キュウリ塩もみ、ミニトマト choushoku220626 夜中に目が覚め、眠れない感じでしたが、 その…
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朝）目玉焼き 昼）半無水カレー 夕）トビウオのムニエル
朝食 ・白米 ・味噌汁(小松菜、ぶなしめじ） ・目玉焼き（丸くできません。ステンレス、油無し） キャベツ ・紅生姜、ズッキーニぬか漬け choushoku220625 昨日の疲れで なかなか起きられませんでした。 天気晴…
療養記
朝）味噌汁（落とし卵、三つ葉）昼）カレーチャーハン夕）煮豚
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（落とし卵、三つ葉） ・野菜サラダ（レタス系の何かと赤カブ塩もみ） ・納豆 choushoku220617 今朝は少し寝坊した上に 偏頭痛が酷いです。 食欲は有り完食…
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朝）卵焼き（おろし生姜 昼）汁ビーフン 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・卵焼き（おろし生姜と塩入れました） ・納豆 choushoku220531 今朝は４時半起床。英語学習少し。 白米研いだままでした。 急いで炊きました。 炊きたて美味しかった…
療養記
朝）菜っ葉卵とじ炒め 昼）カレー 夕）ネギトロ丼
おはようございます 朝食 ・白米 ・ネギ味噌汁 ・菜っ葉卵とじ炒め（たぶん小松菜） ・納豆 chousoku220530 中途覚醒で寝たり起きたり。 ４時半起床。 英語学習少し 天気晴れ 今日も暑そうです。 良い一日を …
療養記
朝）卵味噌汁 昼）卵サンド 夕）野菜カレー
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（卵、玉ねぎ、青ネギ） ・納豆 choushoku220529 4時起床英語学習少し。 頭回転しないので早めの朝食。 軽めです。 体調は首肩回りの硬直また緩和しています。 足先の…
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朝）目玉焼き 昼）オニギリ トースト 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（冷蔵。ほうれん草お浸し状態） ・目玉焼き ・高菜漬け ・納豆 残り物で見栄しませんがおいしかったです。 choushoku220524 今朝は明け方起床。 英語学習少し。 天気…
療養記
朝）味噌汁 昼）カレーうどん 夕）お好み焼き
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、水菜） ・卵焼き（出し巻き失敗。なぜか水分多くてベチャりました💦） ・納豆 ・焼きのり choushoku220522 昨日の夕食食べ過ぎ寝付けませ…
療養記
朝）目玉焼き 昼）デコポン 夕）水餃子スープ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（冷蔵保存再加熱。水菜追加） ・目玉焼き、ポテトサラダ ・納豆 ・おかか佃煮（ホタルイカ、いりこ混ぜ合わせ） choushoku220521 朝から少し多めでした。 おいしかった…