朝食 ・白米 ・白菜味噌汁（白菜のうまさが別格 根が紫色の菜っ葉みたいなものも入れました。 ・目玉焼き、ピーマン焼き、ロメインレタス ・ナスのぬか漬け 早朝に一旦起床後、二度寝したら寝坊しました。 食事は美味しかったです…

朝食 ・白米 ・カボチャ味噌汁（見えませんが） ・目玉焼き（焼き過ぎ）、青唐辛子白菜炒め ・ロメインレタス ・カブのはぬか漬け 寝坊しました。やはり夜更かしはダメですね。 食事は全体的においしかったです。 天気晴れ 昼食…

朝食 ・白米 ・カブの味噌汁（葉っぱも入れました） ・目玉焼き、青唐辛子、ニンニク焼き ・カブの葉のぬか漬け 良いカブが届いたので最大限に利用しました。 おいしかったです。 昨日訪問鍼灸で腰痛治療しました。 いつもの首肩…

朝食 ・日の丸ご飯（楕円形になりました。 梅干瓶に残り僅か） ・ナスの味噌汁 ・目玉焼き、青唐辛子炒め おいしかったです。雑炊もお代わりで頂きました。 朝はだいたいこんな感じです。 これ以上増やすと調理がしんどくなります…

朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き、青唐辛子焼き ・ナスのぬか漬けおろし生姜添え 今朝は少し寒さやわらいでいる感じです。 唐辛子が美味しかったです。 天気晴れ 昼食 ・牛カルビ焼きピザトースト （ピーマン、玉ねぎ、チーズ…

朝食 ・白米（研いですぐ炊いたので硬い） ・豆腐とワカメの味噌汁（ワカメもう少し細かく刻みます） ・ネギ入り出し巻き卵（久々に卵二つ使うと上手く巻けませんでした） ・キュウリのぬか漬け（10時間漬け） 全般的においしかっ…

朝食 ・白米 ・かぼちゃ味噌汁 ・目玉焼き、インゲン豆焼き ・ナスのぬか漬け 今朝は少し寝坊。 やはりご飯と後味噌汁が落ち着きます。 天気晴れ 昼食 ・フィレオトーストサンド（チーズトーストにスズキのムニエル （オリーブ…

朝食 ・バターチーズトースト（少し焦がし） ・目玉焼き、ピーマン青唐辛子炒め レタス ・キウイ ・コーヒー 寒い朝ですね。真冬並み。 珍しく早起き。 味噌を切らし、米研いでなかったので 強制パン食。いつもの昼食前倒しメニ…

朝食 ・白米（新米） ・ヒスイナスの味噌汁（ナスビは沸騰してから入れると 黒くなりません） ・キュウリのぬか漬け（10時間漬け） ・出し巻き卵 おいしかったです。 夜とても寒かったです。 今朝は鍼灸師さんの車で内科通院受…