イワシのバター醤油炒め、サバの照り焼き

朝食兼昼食

・イワシのバター醤油炒め(昨日買ったイワシを開いて小麦粉とバター醤油で。
バター少し濃い目でしたが美味しかったです)

・丹波納豆(届きたて。絶品。奥深い味)

・白米

・白菜と薄揚げの味噌汁(出汁:煮干し、鰹節 薬味:ネギ、三つ葉)

食材管理とメニューに悩みながらつくりました。

天気晴れ

夕食
・サバの照り焼き(昨日買ったサバです。ピチットシートで一日熟成させると
良い感じになりまし。醤油酒ミリンと山椒、ネギを混ぜたタレで焼きました。
タレが少し焦がしましたが美味しかったです)

・白米
・味噌汁(残り)

17時、自称ダスキンの訪問販売を撃退している間にタレが焦げました。

余話)

19時40分ごろ、郷里の両親から珍しく電話がありました。
父は少し弱々しい声で感傷的、
母は怒ったような話し方。
こちらはただ黙って話しを聞くだけでした。
母はやはり癌だと話してくれました。
コロナで帰郷を控えていましたが暖かくなれば一度帰りたいです。

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50代男性 2015年(40代の前半)に過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 体力の回復で何とかなると楽観 気楽にいきましょう