チャーハン、カンパチのみぞれ鍋、漬け丼

朝食兼昼食

チャーハン(玉ねぎニンジン、中華だしの素、塩コショウ、卵)
中華スープ(玉ねぎニンジン、中華だしの素、卵)
キャベツと豚角煮サラダ(手作りマヨネーズ)

味噌を切らしたので中華だしの素でスープつくったら
チャーハンもつくりました。

豚角煮が良い味でした。

サラダも絶品。

卵だらけになりましたが
お代わりして完食
少し晴れてきました。

夕食
・カンパチのみぞれ鍋(白菜、レンコン輪切り、レンコンと大根おろし)


・カンパチの漬け丼(醤油みりん白ごま、大葉刻み)

カンパチの半身を解凍しました。
半分は鍋に半分は漬け丼にしました。

全部鍋にするつもりが、火を通すのはもったいなかったので漬け丼。

4日冷凍したので
よく熟成されてとてもおいしかったです。

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50代男性 2015年(40代の前半)に過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 体力の回復で何とかなると楽観 気楽にいきましょう