かぼちゃ味噌汁、鶏肉とジャガイモのバター醤油炒め

朝食兼昼食
ご飯
かぼちゃ味噌汁
目玉焼き
納豆



シンプルなメニューです。
おいしかったです。
今朝は珍しく朝寝して9時50分まで眠っていました。
急いで食事つくって食べました。

夕食

鶏肉とジャガイモのバター醤油炒め
ご飯
味噌汁(残り)


神山鶏もも肉ともらい物のジャガイモをバター醤油
を少な目に炒めました。
ししとうとネギも入れました。
塩コショウ足しましたが
バター薄味でジャガイモの味が引き立ちおいしかったです。


久々に違和感無く完食。

夕方は久々に散歩した後の食事。

良い夕べを過ごせました。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴