朝食兼昼食
ご飯
味噌汁（チンゲン菜、豆腐、ネギ、アジのアラ出し、具）
チンゲン菜と卵の胡麻油炒め
納豆
美味しかったです。特に味噌汁が良かったです。
時間少し早めですが食べました。
野菜中心にしたほうが安上がりかもしれません。
豆類、緑黄色野菜をとりたいです。
夕食
・ウナギのかば焼き
・うな丼
四万十川で生育した養殖ウナギの冷凍をイワタニ「炙りや」で炙って
うな丼にしました。
粉山椒かけました。美味しかったです。
少し贅沢。
冷奴でビールも飲みました。
チンゲン菜と卵の胡麻油炒め,鰻かば焼き
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