きずし

おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230609

5時起床。首肩硬直緩和。
左胸部もかなり楽に。
金曜日、燃やすゴミ捨て。

天気 雨上がり曇り

良い一日を

昼食

・そば（たべふく 信州戸隠そば 十割そば
・ひらたけ、ぶなしめじの唐揚げ、薄揚げ
ネギ、焼きのり、わさび　
・おにぎり🍙（梅鰹
chuushoku230609

昨日のそば麺の袋半分を調理。
少ない食材の思いつき組み合わせでしたが
混ぜ合わせつゆにつけると食べ応えあり。
soba230609

そば湯ものみました。

満足。おいしかったです

良い午後を

夕食

・きずし＝しめ鯖（鳥取県産鯖。塩漬け一時間。洗って酢と昆布で20分締め
アニ虫対策に2日冷凍。

・炊き込みご飯（椎茸、ニンジン。昆布と鰹節出汁。酒醤油みりん

・ワカメとネギの味噌汁

・ビール🍺（スーパードライ
yuushoku230609

サバ寿司つくりつもりが酢を切らしていたので
炊き込みご飯に。
おいしかったです。
きずし絶品

良い夕べを

50代男性。2015年に心身の過労、ベンゾ薬害で衰弱、
心窩部痛で倒れました。2019年7月3日断薬。

少しずつ回復しています。
病気と薬で人生棒に振り、
前途なく精神的に辛いですが、2015年に
倒れて死にそうな時期の記憶を
心の支えにしています。
世の不平など死の淵をさまよった苦しみに比べれば
ただの妄想

プロフ変更）

2015年に
倒れて死にそうな時期の記憶を
心の支えにしています。
世の不平など死の淵をさまよった苦しみに比べれば
ただの妄想

変更後）

50代男性。2015年に心身の過労、ベンゾ薬害で衰弱、 心窩部痛で倒れました。2019年7月3日ベンゾ断薬。 少しずつ回復しています。 辛い時は寝込んでいた数年間の記憶を 心の支えにして生きています。 シンプルな和食好き 料理記録をツイートしています よろしくお願いします。