豚ガーリックソテー

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230601

5時半起床。今朝は目覚め良し。
首肩の硬直緩和。

これから散歩に出かけたいです。
長らくウツ気味で風邪ひきやすくて不調なのを
克服したいです

6月１日　天気晴れ

良い１日を
　

昼食

・おにぎり🍙（梅鰹、焼き海苔巻き

・椎茸と薄揚げの味噌汁（椎茸と鰹節の出汁。

・菜っ葉炒め（てんぷら粉の余りと菜っ葉をごま油炒め

chuushoku230601

余り物処理です

おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・豚ガーリックソテー（自然豚🐖ロース生姜焼き用を塩胡椒のみで。
ニンニク🧄とマッシュルーム添え

レタス🥬サラダ

・炊きたて白米

・味噌汁
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定食屋の雰囲気

おいしかったです

良い夕べを
寝室で探し物をしていたら大掃除になりました。

ものすごいホコリの山。
拭き掃除、掃除機がけ、ゴミ捨てに約2時間かかりました。

別の部屋は断捨離、大掃除をして毎日掃除洗濯していたのに
寝室だけは手付かず。ある種のセルフネグレクト状態でした。

キレイになったので免疫が少しは強くなるかもしれません