カツオたたき　炊き込みご飯

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶

なかなか起きられず少し寝坊

今日は午後から通院なので少し憂うつです。

首肩の硬直は緩和し
歪みがほぼ真っすぐに
なってきています。

天気曇り

良い一日を
asadake230214

昼食
・マーボー豆腐丼（昨日の親子丼の残りをリメイク。
木綿豆腐、おろし生姜、ニンニク、韓国産唐辛子
を足しました

・菜っ葉と薄揚げの味噌汁

・モヤシ炒め（ごま油とナンプラー

・リンゴ🍎

chuushoku230214

どれも予想以上においしかったです

午後から通院頑張ります

良い午後を

夕食晩酌

・焼酎お湯割り（さつま島美人

・カツオのタタキ（高級スーパー仕入れの奉仕品です。
薬味はおろし生姜、ニンニク、ネギ。

・生姜とかしわの炊き込みご飯（神山鶏のもも肉か胸肉と生姜、薄揚げ

・味噌汁（残り

・自家製たくあん
yuushoku230214

おいしかったです

今日も感謝

良い夕べを