小豆ご飯

おはようございます。

朝だけだけ断食

・生姜紅茶
asadake230105

昨夜は胃おたれがずっと続いて
明け方まで眠れませんでした。
かなり寝坊。

これから月一の段ボール資源出しに行きます

良い一日を

昼食
・ラーメンライス（麺はマルちゃん正麺。
タレは自作=味噌、おろしニンニク、生姜、塩、胡椒、酒、ナンプラー、韓国産唐辛子

具材は肉野菜炒め=玉ねぎ、ニンジン、白菜、神山鶏もも肉を塩胡椒、酒、胡麻油炒め

・自家製キムチご飯

chuushoku230105

おいしかったです

良い午後を

夕食
・焼酎お湯割り（蔵純粋40度

・小豆ご飯

・けんちん汁（里芋の親芋、ニンジン、コンニャク。
出汁は昆布と鰹節。

酒、塩、醤油、みりん、ごま油。
おろし生姜かけ

・焼き鮭

・ゆで卵と松谷焼き海苔

・ホタルイカの素干し（茹でたのを24時間干しました

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昨日から　なぜかずっと食欲低下で調子悪いですが
美味しく頂けました。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

全部美味しかったです。