おはようございます
朝だけ断食
・生姜紅茶
昨日から歯を磨くと歯茎（左下の前歯）から血が出るようになったので
黒糖は入れませんでした。
たぶん、黒糖が原因の歯周病だと思います。
最近、黒糖の塊を食べていたのが良くなかったようで
紅茶に溶かす分には良いかもしれませんが
いっそのこと砂糖を大幅に控えようと思います。
今朝は少し寝坊
外はまだ未明で暗いです
良い一日を
昼食
・チャーハン（自然豚ウィンナー、ニンニク、ネギ。
酒、塩、胡椒、ナンプラー
・野菜スープ（昨日の鍋の残り白菜と壬生菜を入れました
チキンコンソメスープ、塩、胡椒、酒、すりおろし生姜
チャーハンが予想以上においしくて
最近夢中になりつつあります。
節約にもなってメンタルも安定。
良い午後を
夕食
・焼酎お湯割り（さつま島美人 35度芋
・イワシの天ぷら（のつもりが唐揚げみたいに。水多すぎ、小麦粉少なすぎで大失敗
味はとても良かったので惜しい！水菜も揚げました
・豆腐のお吸い物
・鱧ちくわ（酒の肴
あとは大根おろし納豆ご飯
揚げ物失敗しました
後日リベンジします
今日も感謝
良い夕べを
コメントを残す