おはようございます
朝だけ断食
・生姜紅茶
昨日から歯を磨くと歯茎（左下の前歯）から血が出るようになったので
黒糖は入れませんでした。
たぶん、黒糖が原因の歯周病だと思います。
最近、黒糖の塊を食べていたのが良くなかったようで
紅茶に溶かす分には良いかもしれませんが
いっそのこと砂糖を大幅に控えようと思います。
今朝は少し寝坊
外はまだ未明で暗いです
良い一日を
昼食
・チャーハン（自然豚ウィンナー、ニンニク、ネギ。
酒、塩、胡椒、ナンプラー
・野菜スープ（昨日の鍋の残り白菜と壬生菜を入れました
チキンコンソメスープ、塩、胡椒、酒、すりおろし生姜
チャーハンが予想以上においしくて
最近夢中になりつつあります。
節約にもなってメンタルも安定。
良い午後を
夕食
・焼酎お湯割り（さつま島美人 35度芋
・イワシの天ぷら（のつもりが唐揚げみたいに。水多すぎ、小麦粉少なすぎで大失敗‼💦
味はとても良かったので惜しい！水菜も揚げました
・豆腐のお吸い物
・鱧ちくわ（酒の肴
あとは大根おろし納豆ご飯
揚げ物失敗しました
後日リベンジします
今日も感謝
良い夕べを
コメントを残す