豚しゃぶ鍋

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶
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腰痛症が酷くなってきたので、
夜寝る前に腰にカイロを貼ったら
そのまま眠り込みました。

夜中、腰に異常な熱さで目覚めました。

マグマという桐灰の高温タイプのカイロだったので
長時間の貼りつけで腰に軽い火傷を負いました。
腰痛と火傷で辛いです

良い一日を

昼食

・キムチチャーハン（自家製キムチ、辛すぎたのでただの調味料と化していました

冷ご飯と混ぜてチャーハンにしました。
なかなかいけました
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白菜キムチの他、キュウリのキムチ。キュウリ漬けとは気づかず投入

これもそれなりにおいしかったです

肉入れたらもっと良かったです

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り（さつま島美人　35度芋

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・豚しゃぶ鍋（自然豚ロースしゃぶしゃぶ用、白菜、長ネギ、カブ、水菜

出汁は、昆布、鰹節、酒、塩
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とても美味しかったです

雑炊は酒と塩を足して水気が飛ぶまで煮込み。
一味ふりかけ
これまた絶品

今日もありがとうございました。

良い夕べを