朝）トースト　昼）おにぎり夕）アジのバタームニエル

おはようございます。

朝食 ・バタートースト ・目玉焼き（余熱でフライパのフタをしていたら 火が通りすぎました）

・キャベツキュウリ塩もみ 胃が疲れ気味なのでパンで軽めにしました。
今朝は小雨で曇っています

良い一日を

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昼食 ・おにぎり（塩と海苔だけ。冷や飯なのに美味しい。

・ズッキーニのぬか漬け（漬かっていないので亜麻仁油）

・柿茶
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胃にも財布にもやさしい時短料理。 気楽な昼食でした。

節約のためおにぎりのバリエーションを研究します。 良い午後をお過ごしください
夕食
・アジのバタームニエル（冷凍のアジが残っていたので調理。ぶなしめじも一緒に焼きました）

・きびなごの唐揚げ（冷蔵庫の残り。オーブントースター加熱）
・野菜はズッキーニとトマト。
・白米（炊きたて）
・味噌汁（ぶなしめじ、小松菜）
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今日も一日ありがとうございました。

良い夕べを