・ベーコンエッグ 昼)ケチャップライス 夕)ブリ唐揚げ

おはようございます。

朝食

・バタートースト

・ベーコンエッグ、キャベツ刻み

・紅茶

今朝は寝坊して手抜きしたかったのと
和食続きは飽きるのでパンにしました。

天気曇り、小雨降っていて暗いです。

良い一日を

昼食

・ケチャップライス(一応米を食べておきたかったので
つくりました。具材は自然豚ウィンナー、
玉ねぎ、ニンジン、小松菜。
味付け塩、胡椒、酒、ケチャップ、バター。

味はまあまあ。
小松菜がミスマッチだったかも・・

良い午後をお過ごしください

夕食

・ブリの唐揚げ(この前の高知産ブリをぶつ切りにして
塩で下味。
片栗粉で揚げました。

絶品

・キャベツ塩もみ

・白米
・味噌汁(玉ねぎ、春菊)

あっさりしたブリだったので揚げたほうがおいしかったです。

今日もありがとうございました。

ご飯足りないのでバタートースト一枚追加

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴