ブリカツ

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230313

夜中3時半ごろ、ものすごい地響きと雷鳴で驚きました。
外の様子を見ると強い雨が降っていました。

少し眠って7時起床。

雨はやみ天気曇り

良い一日をお過ごしください

昼食

・焼きビーフン(白菜、ほうれん草、薄揚げ、湯がいたケンミン焼きビーフン
を胡麻油で炒めました。
塩、胡椒、酒、ナンプラー、醤油で味付け

・豆腐スープ(昨日の残り
chuushoku230313

生姜入れ忘れましたがおいしかったです

良い午後を

夕食
・ブリカツ(長崎県産天然ブリに塩、胡椒、小麦粉、溶き卵、パン粉で揚げ。肉みたいな食感でいてあっさり美味
yuushoku230313

・大根とコンニャクと薄揚げの煮物
・炊きたて白米(大麦入り
・豆腐とワカメの味噌汁
tamagokake230313

溶き卵の残りはお代わりご飯にかけた卵かけご飯
少し頑張ってつくりました
今日も感謝
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴