ブリカツ

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230313

夜中3時半ごろ、ものすごい地響きと雷鳴で驚きました。
外の様子を見ると強い雨が降っていました。

少し眠って7時起床。

雨はやみ天気曇り

良い一日をお過ごしください

昼食

・焼きビーフン（白菜、ほうれん草、薄揚げ、湯がいたケンミン焼きビーフン
を胡麻油で炒めました。
塩、胡椒、酒、ナンプラー、醤油で味付け

・豆腐スープ（昨日の残り
chuushoku230313

生姜入れ忘れましたがおいしかったです

良い午後を

夕食
・ブリカツ（長崎県産天然ブリに塩、胡椒、小麦粉、溶き卵、パン粉で揚げ。肉みたいな食感でいてあっさり美味
yuushoku230313

・大根とコンニャクと薄揚げの煮物
・炊きたて白米（大麦入り
・豆腐とワカメの味噌汁
tamagokake230313

溶き卵の残りはお代わりご飯にかけた卵かけご飯
少し頑張ってつくりました
今日も感謝
良い夕べを