朝）ゆで卵　昼）バターチーズトースト　夕）鶏照り焼き（神

おはようございます

朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ゆで卵、焼きのり

・キャベツサラダ ・納豆 ほとんど作り置きです。

おいしかったです。 暖かくなってきました。

天気晴れ 良い一日を

昼食 ・バターチーズトースト

・はっさく ・紅茶 朝、英語学習を多めにやって ルル風邪薬のむと
泥のように 眠っていました。
（単に筋硬直が緩和し胸の圧迫が 楽だったからかもしれませんが・・）
目が覚めると昼過ぎ。
急いで昼食。おいしかったです。
良い午後をおすごしください

夕食

・鶏照り焼き（神山鶏もも肉。酒醤油みりんで。
凍ったまま焼こうとしたらなかなか火が通らず
長めに焼くとチリチリになりました。
みため今一ですが、味は絶品。

・キャベツ、ゆで卵

・キンピラゴボウ

・白米

・味噌汁（のらぼう菜東京都西多摩に多い菜っ葉。名前わかりました）

今日もありがとうございました

良い夕べを