朝)ゆで卵 昼)バターチーズトースト 夕)鶏照り焼き(神

おはようございます

朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ゆで卵、焼きのり

・キャベツサラダ ・納豆 ほとんど作り置きです。

おいしかったです。 暖かくなってきました。

天気晴れ 良い一日を

昼食 ・バターチーズトースト

・はっさく ・紅茶 朝、英語学習を多めにやって ルル風邪薬のむと
泥のように 眠っていました。
(単に筋硬直が緩和し胸の圧迫が 楽だったからかもしれませんが・・)
目が覚めると昼過ぎ。
急いで昼食。おいしかったです。
良い午後をおすごしください

夕食

・鶏照り焼き(神山鶏もも肉。酒醤油みりんで。
凍ったまま焼こうとしたらなかなか火が通らず
長めに焼くとチリチリになりました。
みため今一ですが、味は絶品。

・キャベツ、ゆで卵

・キンピラゴボウ

・白米

・味噌汁(のらぼう菜東京都西多摩に多い菜っ葉。名前わかりました)

今日もありがとうございました

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴