・おにぎり（山椒昆布鰹節）
・味噌汁（ネギだけ）
・キュウリのぬか漬け
・ゆで卵
作り置き手抜き。
いつもと同じです。
生活リズムを整えるために食べています。
今朝は雨降って暗かったです。
昼食
・かけそば（co-opとろろそば使用）
・赤しそおにぎり
・キウイ
食欲あまり無いのと作るが面倒だったので
こんな感じになりました。
薄味でしたがそれなにりおいしかったです。
天候回復 晴れてセミが鳴いています。
夕食
・カンパチの刺身（今日捌いたカンパチ。
白いけど赤身魚です。もう一日寝かせても
良かったです。味は絶品。醤油は「つれそい」たまり醤油。
小麦不使用の本物のたまり醤油です。
・ナスの煮浸し（昼のそばのツユで作っていた醤油みりん酒のツユを再利用。
鰹節と酒とミリンを足しました。ナスの甘さが際立って絶品）
・白米
・カンパチのアラ味噌汁（身はほぐしました。良い出汁が出ました。
さすがにこれだけだと足りなかったので
ゆで卵ご飯とバナナも食べました。
おいしかったです
良い夕べを
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