おはようございます
朝食
・目玉焼き
・キャベツ炒め
・白米
・キャベツとバナナのサラダ
・モヤシの味噌汁（味噌入れすぎ失敗）
食べ始めると食欲回復して良かったです。
天気晴れ
朝活
散歩、日光浴、ラジオ体操。
公園から海岸へ。
もう夏です。暑い。
半袖シャツ。
日曜日にシットアップしたので腹筋が痛いままです。
回復まで様子見。体弱くて脆いです。
昼食
・コロッケ
・エビフライ
・キャベツバナナサラダ
・白米
・味噌汁
昨日のてんぷら粉があまっていたので
冷凍コロッケとエビにパン粉つけて揚げました。
天ぷら的なフライになりました。
珍しくおなかすいていたのでガッツリ
頂きました。
おいしかったです。
夕食
・なめたけ炊き込みご飯（混ぜると具が見えなくなりました）
・あおさ味噌汁
・トッパクアジの塩焼き（冷凍してました。）
・レタストマトサラダ（届きたて）
昼こってり揚げ物だったので夕食はあっさり仕上げました。
困った時は炊き込みご飯が良いですね。
おいしかったです
良い夕べを
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