刺身 サバ塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230704 5時起床。首肩の硬直緩和。 全体的にかなり楽になってきました 燃やすゴミ捨て済み 午後から通院 天気晴れ 良い一日を 散歩 sannpo230704 今…
料理
料理
2023年
料理
療養記
豚焼肉 断薬4年目
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230703 5時起床。今朝は体まっすぐに伸びずいぶん楽。 月曜日燃やさないゴミ捨て。 庭に放置してた洗濯バスケットや牛乳ボックスを 捨ててきました。 分別に間違いは…
料理
鶏肉と椎茸の唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230702 5時15分起床。首肩硬直緩和。 この数日で全身的にずいぶん良くなってきています。 天気曇り 良い一日を 散歩と野鳥観察 今朝は雨上がりの穏やかな朝。 海…
料理
オムレツ風
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230701 5時半起床。少し寝坊。首肩硬直かなり緩和。左胸部の圧迫はほとんど無くなって きました 天気雨上がりの曇り 散歩行くか迷っています 今日から７月 良い一日…
料理
チキンライス
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230630 5時15分起床。首肩硬直緩和。歪みがかなり真っすぐに なってきています。 金曜日 燃やすゴミ捨て 散歩🚶 sanpo230630 断続的…
料理
豚生姜焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230629 5時起床。最近、自然に朝早く目覚めます。 首肩硬直緩和 左半身に凝りと強張り少し。 天気曇り 良い一日を 散歩🚶 いつもより早い時間に出…
療養記
スパイスポークカレー
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230628 5時15分起床。思ったより早起きできました。 首肩硬直緩和。猫背がまっすぐになってきています。 水曜日プラ資源ゴミ出し 今週は多かったです 天気晴れ …
療養記
炙りしめ鯖
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asasadake230627 5時起床。今朝は早起き。目覚めは良い方でしたが 背中にやや硬直あり。首肩は楽です 火曜日燃やすゴミ出し 新しい受給者証（自立支援、医療費助成）が郵便…
料理
鶏肉の中華風甘酢あんか
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230626 6時起床。首肩硬直緩和。背骨の可動域が 広がった感じです 天気曇り 良い一日を 散歩🚶 今朝も鳥はいません 昨日の木のゴミが浜辺まで近寄…
療養記
オムレツ
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230625 5時20分起床。首肩硬直緩和。 全体的にかなり良くなっています。 今日は訪問事業者の来訪無し。 少し肌寒いです 天気曇り 良い一日を 散歩 sannpo…