おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 水道が使えると便利です。レバーからも水漏れせず 使い勝手良くなりました。 体調はみぞおち辺りを絞られるような感覚。 痛みはありません。 資源ゴミ出し済み（プラ、pet) 天…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶（ペットボトルの水を使いたくなかったので夜間の柿茶を加熱。 黒糖入れました asadake221011 水道使えないと不便ですね。 業者はお昼ごろ来てくれる予定です。 今朝はなぜか鼻…

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 asadake221009 昨夜、久々にお酒（35度の焼酎）飲むと胃が楽になり 早く眠れました。3時ごろ覚醒。眠りの質は良好。 かなりストレスで胃をやられていたみたいで ア…

おはようございます。 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 ・梅湯（昨日の夜、柿茶に梅干し入れて作った柿茶の残りに 白湯を足しました。胃のもたれに即効。カップはもらい物。 asadake221008 少し寝坊しました。 背筋真…

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 asadake221007 今朝は体の痛みが少なくて すごしやすいです。 断食は体軽くなって良いです。 外は雨。急に降り始めた感じです。 良い一日をお過ごしください 昼食 …

おはようございます。 朝だけ断食 ・生姜紅茶（黒糖入り sadake221005 写真の石原医師の本で朝断食学んでいます。 体の不調が改善されすっかり支持者になってしまい 他の著作も取り揃えています。 ニンジンジュースは…