グレ唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶


朝なかなか起きられず寝坊。
軽い偏頭痛があるのでルル3錠服用。

どこか体が重だるい感じがしていたので
風邪かもしれません。

本当に軽い症状で薬飲むか迷いましたが念のため服用

天気晴れ

良い一日を
昼食
・鍋焼きうどん(椎茸と昆布、鰹節出汁。
具材は白ネギ、薄揚げ、卵
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・おにぎり🍙(焼サバマヨ

・みかん🍊

食欲戻って良かったです。
風邪ひく前、やたらみかんが欲しくなったので
ビタミン不足だったと思います

食後ルル服用

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り(蔵純粋 40度芋

・グレの唐揚げ(揚げ物難しいです💦

・根菜煮物(大根と里芋。おでんにするつもりが冷まして
煮物に

yuushoku221230

・梅干ご飯
・豆腐味噌汁
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あまりおなかすいていなかったので

いろいろつくるのをやめて質素にしました

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴