豚生姜焼き タケノコご飯

おはようございます
朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230420

6時起床。昨日は嫌なことがあったので
夜寝つけず浅い眠り。
首肩回り真っすぐ柔らかくなってきています。

天気曇り

良い一日を
・白米
・若竹味噌汁(タケノコ姫皮とワカメ
・目玉焼き、レタス、オレンジ
・納豆
chuushoku230420

朝ごはんみたいなメニューが欲しくなってつくりました。

タケノコ美味しかったです。

この後、駅前モールに新調した
メガネ引き取りに出かけます。

良い午後を

夕食

・タケノコご飯(昆布と鰹節で出汁。旬のタケノコ 絶品。
・若竹味噌汁(残り

・豚🐖生姜焼き(自然豚ロースしゃぶしゃぶ用。タケノコ姫皮も添え焼き
キャベツ添え
yuushoku230420

嫌な事で気が滅入っているので
芋焼酎さつま島美人35度をストレートで少し。

今日も感謝

良い夕べを

ご飯多めで炊くの失敗?と不安でしたが
ふっくら+お焦げが軽くでき大成功でした。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。